今明两天福州多云，夜晨偶尔还有零星小雨，气温节节高升，明后天的最高温达到了30℃以上，有些热，大家要注意防晒。今天福州的人体舒适度指数0到1级，大多数人感觉舒适到暖和；紫外线指数2级，强度弱，不需防护；晨练指数3级，较适宜户外锻炼。

　　全省天气具体预报如下：今天白天，全省阴有阵雨或雷阵雨，南平、三明、宁德三市和龙岩、福州两市西北部的部分有中到大雨，局部暴雨；其余各市的局部有中到大雨。今天夜里到明天白天，全省阴，南平、三明、宁德、龙岩、福州五市有阵雨或雷阵雨，部分有中到大雨，局部暴雨；其余各市部分有阵雨或雷阵雨，局部有中到大雨。明天夜里到后天，全省阴到多云，南平、三明、宁德、龙岩、福州五市有阵雨或雷阵雨，部分中雨，局部大雨；其余各市部分有阵雨或雷阵雨。 本报记者 孔丽