北京 2011-05-16(中国商业电讯)－－近日，金色之约张家界名族风情联谊会在北京建设大厦召开，联谊会上，观众被来自张家界的风俗风情表演以及奇山秀水深深吸引。而由北京恒安中医院展演的《脊柱保健操》引起了现场的一阵小高潮。
 
    颈肩腰腿痛原本是中老年人的多发病，但在生活节奏越来越快的今天，无论是坐在豪华办公室里让人羡慕的白领，还是长期开车的有车一族，或是常窝在沙发里看电视的全职太太，甚至连背着书包上学的孩子们都受到颈肩腰腿痛的困扰。

    北京市劳动模范获得者、北京恒安中医院骨科高铁铮主任介绍说除了退行性病变外，脊椎病和人的生活方式有很大关系。为了倡导合理的锻炼方式有效预防脊柱相关疾病，北京恒安中医院专家组创编了《脊柱保健操》。据高主任介绍，此套保健操是依据《中国康复医学》，秉承中医预防医学“治未病、治欲起之病”理念，是人人受益、简便易行并且行之有效的骨与关节自我保健方法，其积极作用受到世界骨伤专家协会的认定。

     “以前电脑前面一趴一天，脖子都僵了，现在工作间隙在座位上就能做做颈椎保健，很不错。”“动作舒缓，音乐也好听，有种享受运动的感觉！”“应该大力推广！”现场的观众在观众都跟着台上的”老师们一起练习开来。但是在这里，高主任建议老年朋友们在练习这套操的时候，一定要量力而行，动作幅度不要过大，动作一定要缓慢。如果颈腰椎疾病比较严重的话，最好还是上医院进行系统的治疗。

    与此同时，北京恒安中医院也乐于开展社区和企事业单位的《脊柱保健操》教学活动。他们将指派教练深入到各个社区进行免费教学，目前每周日在双龙社区、周三在垡头翠城都有练习点、平乐园社区每天都有人免费教授。有学习需求的社区或者团体可以和医院（网址：www.guke91.com  电话：010-67301930）取得联系。