瑞年国际关注白领亚健康问题

　　

　　当今社会竞争激烈，人们的生活节奏越来越快，许多人为了工作，无休止的加班熬夜，锻炼身体的时间几乎没有，这些都一点一滴的在侵蚀着我们的健康。前不久，卫生部对十个城市的上班族进行调查，结果显示，亚健康状态的员工占比高达48%，其中北京达到75.3%，上海达到73.5%，广东达到73.4%。亚健康人数的激增，也让更多人开始关注健康问题。

　　产生亚健康的原因

　　首先，亚健康人群在饮食上不合理。当机体摄入过多热量或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也会让人出现亚健康状态。其次，由于高压职场的白领人群睡眠不足，起居无规律、作息不正常，极易导致机体运作失衡。此外，过度紧张，压力太大也是造成亚健康状态的原因之一。特别是IT白领人士，身体运动不足，常常容易体力透支。

　　亚健康状态的调治方法

　　良好地预防调治亚健康状态，可以从饮食、睡眠和补充营养三个方面着手。日常饮食中，要保证合理的膳食。上班前吃一个水果，可以补充大量的维生素，还可促进消化系统的消化。除此以外，多喝茶也可以减少电脑辐射。泡茶最好不要选用保温杯，用保温杯把茶叶长时间浸泡在高温的水中，就如同用温水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全部破坏。

　　在睡眠上，应注意多休息，保证充足的睡眠时间。作息要有规律，劳逸结合，适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康的保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

　　补充人体所需营养也是防治亚健康状态重要的一环。因为，当人们感觉精神紧张，工作压力大时，都会使体内的蛋白质消耗过多，细胞受损，造成疲劳。而补充氨基酸能及时补充大量中心蛋白，修复损伤细胞。大脑中的氨基酸三小时就会更新一次，给大脑充足的氨基酸供应是保持精力的必要条件。纵观国内氨基酸市场，最有影响力的非瑞年氨基酸莫属。作为我国氨基酸第一品牌，瑞年国氨基酸不仅配比合理、全面，能直接补充大脑营养，而且能够及时补充精力，综合调理机体功能，提高免疫力，增强体质。

　　（责任编辑：杨海洋）