恒安专家提醒 跷二郎腿小心腰突

    北京 2012-02-29(中国商业电讯)－－【导读】北京恒安中医院骨科专家介绍，在生活中，很多人有“跷二郎腿”的习惯。

    北京恒安中医院骨科专家介绍，在生活中，很多人有“跷二郎腿”的习惯。有调查显示，在所有工作习惯中，“爱跷二郎腿、久坐不动、经常熬夜”位列黑名单前三名，分别占了77.98%、65.05%和35.92%。美国研究显示，跷二郎腿不但会造成腿部静脉曲张，而且还可能导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背疼痛。

    腰椎间盘突出症是引起腰腿痛最常见的疾病。腰椎间盘突出症患者大多是20-40岁之间的青壮年，近年来，随着生活方式的多样化改变，患者呈现出增多的趋势，严重影响他们的正常工作和日常生活。之所以腰椎间盘突出症发病率这么高，那是因为我们日常生活中的各种不良生活习惯导致的。其中坐姿是一项重要的原因，不少人习惯坐着翘起二郎腿，如果长期翘二郎腿会给颈、背部造成持续的负重，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损 ，从而引起原因不明的腰椎间盘突出，但只要保持良好的坐姿，过一段时间，腰椎就会恢复正常的。

    人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，这种生理弧度有助于支撑人体骨架。常跷二郎腿，脊椎有可能变成弧形状(“C”字形)，造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。

    北京恒安中医院骨科专家提醒，此外经常跷二郎腿还会影响大脑、心脏功能以及生殖健康。对此，骨科专家建议，工作中最好少跷二郎腿。如果一时改不过来，也要有意识控制时间，两腿切忌交叉太紧，几分钟应变换一种坐姿，或走动一下。如果发现了腰椎间盘突出症相关症状，要及时的进行检查，做到早发现，早治疗。

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