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户外瑜伽 大自然里求“修仙”

http://msn.finance.sina.com.cn 2011-09-29 18:18 来源: TimeOut

  夜幕降临,月光洒向山谷,繁星与萤火虫点点闪烁,天地之间,是谁在打坐修行练习瑜伽?风吹草动,树影婆娑,该如何求得天地人合一的最高境界?走出室内瑜伽馆,去保持着最原生态的大自然里,这一切皆有可能。

  就是要改变

  寻找最理想的瑜伽境界

清晨,在菩提谷松树油的清香中做瑜伽,身心俱爽。清晨,在菩提谷松树油的清香中做瑜伽,身心俱爽。
谷里各种花卉竞相绽放谷里各种花卉竞相绽放

  

  美体养身、减压养心、调理养颜,让练习瑜伽成为许多都市白领缓解压力,养生驻颜的法宝之一。但选好一家瑜伽馆后,又常会遇到这样的尴尬?:快到点了,可手头的工作还没完成。好不容易紧赶慢赶来到瑜伽馆,却因迟到5分钟而不得入内。真是悲催!纵使没迟到,一屋子人挤在一个小房间里伸胳膊压腿,最后到调息阶段因着急赶别的事而提前离去,都让瑜伽的“身心合一”大打折扣。

  用密云县菩提谷的瑜伽老师的话来说,“这等于是吃了香蕉皮没吃香蕉肉,前面练习一个小时很难的动作就是为了让人无暇顾及琐事来静心,属于热身,最后那十几分钟的调息才是真正的瑜伽意义之所在。”

  没错,因为瑜伽本身就是一种最自然、最具亲和力的身心练习,如果能在原生态的状态下,接天地之气,那才是最理想的瑜伽境界。既然如此,干吗不换个思路?去山里、草原,甚至巍巍长城下,与林间小鸟、绿茵草地、蓝天白云为伴,静下心来,感受“天地身心合一”的神奇。

  进山谷

  初秋,菩提谷修心养性

  就去这里     密云县东邵渠镇菩提谷

  萤火虫照亮“菩提叶”

  即使对于资深京郊驴友来说,菩提谷也不是一个熟悉的名字。因为16年前,这里还是一片荒凉杂草的野地。但如今,这个与顺义区封闭式林区相衔接的天然氧吧,已俨然成为一个安逸清雅的幽居之所。

菩提谷的秋天最丰硕。菩提谷的秋天最丰硕。
园内的瓜果随客人采摘。园内的瓜果随客人采摘。

  悠悠十余载,沧海变桑田。这片当年“因缺少水资源,连当地政府都拿它没办法”的荒野之地,在菩提谷瑜伽养生俱乐部的推动下,让渴望避世养生的都市人又多了一处好选择。没有游客的造访,这片修葺一新的荒地保持了足够的原生态,纯净如处子。听俱乐部的瑜伽老师回忆,当这里终于打出水井时,这个当年的荒蛮之地便有了一个美妙的名字——菩提谷。因为从空中鸟瞰,地下水流出的形状就似一片菩提叶子。

  “每当夜晚来临,万籁寂静。月光下,草坪上铺好瑜伽垫,你不必想什么,也不必做太多动作,只要往那一坐,放松,It comes to you……”瑜伽所讲究的人在气中,气在人中自然便可达到。据说,夜晚菩提谷的萤火虫能够听懂人的呼唤,只要轻声叫它过来,一群群的萤火虫就会围绕在人的身边。更不必说周遭的各种花花草草,山林松树,空气中飘浮着的是松树油的清香,是薄荷的凉爽,还有水果的甜腻。

  随心所欲,接天地之气

  行走在菩提谷是件极其舒服的事情,因为山谷较小,两个小时便可以巡山一圈。为了不破坏自然美景,山中的会馆、木屋别墅、木球场、瑜伽馆、听月台,都以不超过周围树木高度为标准搭建,站在山顶向下望去,近处一片郁郁葱葱,远处山峦起伏层峦叠嶂,就是不见人为的雕刻痕迹。

  最妙的是瑜伽导师从山路设计上,便开始对客人提出无形的“养生要求”:整个山谷没有一条柏油路。全部是小石子铺路,甭管是越野车还是摩托车,只要进入了菩提谷的大门,必须停在一边。因为“长在腿上的脚是你唯一的行走工具,这么美的景致这么新鲜的空气,走路是最基本的养生之道。”

  从每年的4月开山,菩提谷的各种花卉便开始争奇斗艳。火风暴、红运、萱草、薄荷百里香……各种美丽的国内外植物在这里竞相绽放。“这个可以泡茶,那个可以暖胃,这边的冲水喝下可以治流感。”在瑜伽老师的眼里,它们绝不只是美化环境那么简单。重点是,“花开堪折直须折,莫待无花空折枝”,月季苑里喷薄的彩色月季,你可以随手摘下插在小木屋的花瓶里,“要不然它也要败在枝头上。”不消说,草坪当然可以随意翻滚踩踏,这里没有人阻止你亲近大自然。

  在花草繁盛的夏日,有小鸟叫你起床,晴天看日出,雨天看云海,白天逛山谷,晚上赏月光。尤其是山间木屋附近的听月台,每当月亮出来,漫天星斗闪耀时,瑜伽老师总要在这里打坐,跟大自然接地气。而远离都市的人们可以透过远山的交界处,看到西南角的北京城那隐约透出的霓虹灯光。

  山中只吃“养生饮食”

  对于热爱美食的人而言,菩提谷最美的季节必然是秋季。漫山遍野的柿子树、栗子树、核桃树、山楂树、桃树、枣树……数不胜数,带好工具,这里的瓜果梨桃随客人采摘。因为去的时候还早,只能眼见着青色的大柿子垂坠在树枝上流口水。此外,山中的餐饮皆自然生产没有任何污染,大可放心食用。兔子、鸡、鸭、鹅、鱼都有专门的散养养殖场所,就连饮料都只有山楂茶、玫瑰茶可以选择。“那种工业配出来的饮料我们都不提供,不够养生。”据介绍,玫瑰茶是由工人们清晨采摘的带有露水的玫瑰花骨朵,拿到太阳下晒干制成,一壶开水冲下去,空气里飘浮着玫瑰与松树油混合的香味,让人瞬间沉醉。

  Tips

  地址:密云县东邵渠镇菩提谷(6538 8295)

  自驾路线:京承高速16号出口,上顺密路去密云城区方向,300米右转上左堤路,500处右转,穿过“南河路桥”,直行300米,到丁字路口,左侧可见南山滑雪场路口不要拐进去,继续沿河东路行驶,到大岭村/小岭村,村口见菩提谷路标,按指示行驶即可。

  入会价格:5000元/年以上不等。学习瑜伽请提前预约。

  这里也不错

  修身养性长城下

  迎着东升旭日,面对巍巍长城做瑜伽是种什么感觉?想试试的,不妨参加以理疗瑜伽为特色的全外资瑜伽会所——梳理瑜伽(freedom yoga)在三岁店庆之际与怀柔小园度假村(The shoolhouse)携手,每周日推出的清晨户外瑜伽。做完瑜伽,再去爬爬慕田峪长城,身心俱爽(报名电话5869 5865)。

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