图文：平衡的智慧论坛全景

　　由学习型中国促进会、中国妇女发展基金会联合主办的第八届“学习型中国-女性成功论坛”于2011年8月12—15日在北京举行，新浪财经图文直播本次活动。图为平衡的智慧论坛全景。

　　主持人阿丘：谢谢各位，除了全国妇女大会我想这是第一次面临这么多女性，心里很忐忑，我们节目大概一个小时。

　　欢迎大家今天我们聊聊平衡，今天我们请来三位女嘉宾，她们是各自领域很牛的人物，成功人物，对平衡有独到的理解，他们是依文集团董事长夏华：全国政协委员，中国美容时尚报社长张晓梅，著名心理学专家，畅销书《遇见未知的自己》作者张德芬，男人一辈子最怕的是女人，为什么，跟女人纷争还是战争败下来绝对是男人，我上菜市场跟妇女败下阵来肯定是我，今天碰上三位成功女性，成功是我自己的定位，全社会有一种说法成功女性喜欢叫女强人，首先这三个字是从男性角度说，第一对成功女性佩服，敬畏，更多是有一点酸酸心理，三位对女强人接受不接受。

　　夏华：我不是很喜欢这个称谓，我想法我说女强人是什么，扶着墙走路的女人才叫女强人，其实每一个能够用成功定位很懂得平衡，一定会演好生命中不同的角色，企业，事业里面是天在家家庭里面还是孩子妈，男人的女人，这样平衡下来这样一个女性角色，让男人觉得是舒服，一个让你看一眼都觉得舒服的女人，我们觉得肯定不会叫她女强人，我不是特别接受女强人的称呼。

　　主持人阿丘：刚才说的女强人是扶着墙走的是叫女醉人。

　　张晓梅：我不喜欢女强人这个提法，现在很少有人提女强人词，是一个历史时期特定词，女人更多走向社会，创造自我价值是一种需求，但是当整个社会经济比较贫瘠的时候，社会需要创造财富，需要女人觉醒，走到今天女士已经更多开始觉醒女人自己的角色，女人是一个包容性这样一个性别，女人我们从阴阳讲，女人是阳了，因果讲，如果因还没有成果肯定是属于这个因，果属于阳，女人是很多事情起因角色，女人是大地，母亲，包容，女人更好回归女人角色才能使社会更好平衡，更好的非常和谐，我觉得现在已经到了女人应该更多关注自己的角色的时代了。

　　主持人阿丘：张德芬来自海峡那一头，这个词肯定听过，但是没有办法中国男性社会为了形容女性成功人士没有词说了，只能用女强人。

　　张德芬：你说女强人已经过时了，不如下一个新定义，我觉得女强人没有什么不好，只要你是外表温柔，内心坚强这样是最好，女人要学会温柔的坚持，内在非常清楚明白要什么，外表做的时候你是温柔的，像水一样，我们怎么样能够做到让我们身边人因为我们女性温柔受到帮助同时也不受到威胁。

　　主持人阿丘：以后我们可以这么说了。据某个杂志调查中国无论男女企业家，八层多觉得内心压力很大，幸福感成下降趋势，经过调查女性成功人士幸福感高于男性，三位不知道是不是，觉得自己幸福感比男性高吗，认同吗。

　　张晓梅：全国妇联妇女研究中心很早有调查，女性企业家，高于男性企业家，可能事业规模可能没有男士大，我们会发现男性做企业和女性做企业的状态不一样，男性从事事业的时候，男性一生最大一个做事动力是证明自己，所以说相对来讲，欲望会更加强烈，欲望强烈和内心这样的一个生命状态会是一个有冲突，一定会表现出来最终表现出来幸福感会受到影响，女性做企业的时候，有很重要来自于她本来她是母性有更多的爱，有更多爱投入到企业的时候，就会在幸福感有更多的一个表现，还有一个很重要，从心理学角度讲，最需求的东西会有更多的表现，但是男性，女性两个性别相比，女性追求幸福感上，关注生活，生命状态上一定比男人强，所以说女性有这样一个强烈愿望，这样获得会更加丰厚一些。

　　主持人阿丘：夏总你觉得呢。

　　夏华：我特别认同，我觉得这是跟男人和女人本身我觉得我们先不说企业家这个词，我觉得其实我们经常做企业比喻成做游戏，做游戏一群人自己投入，大家都投入，游戏规则不断改写，大家一直跟着你投入下去，这里面男人和女人不同，我觉得特别大反差不同，我觉得女人更在乎过程，男人更在乎结果，在乎结果人痛苦会多一些，那么漫长过程，要到结果，结果要么输，要么赢，他们更在乎输赢结果，大部分女人很在乎过程，很享受过程，注定在这个过程中就是快乐，我觉得方式不同，成功男人我觉得我每次爱来到这个场，一进来觉得充满温馨，幸福感，男人成就事业是靠霸气，一个男人气这个词特别好，霸气，气势，一个成功男人从走路姿势表情都可以看到气势不同，女人成功是靠母性光辉，女人再小也是妈，因为注定生命中母性的力量，就会让她一直觉得幸福，每一个小点，不管是员工企业，企业每一个成就都会觉得有幸福感，这一个点上我觉得是因为女人会比男人幸福生命过程中扮演角色支撑平衡点是多元，男人相对是单一的，这一点我特别认同我觉得女人本身就是幸福，女企业家就是更幸福，她们心理特别感恩，这么多人用一生跟你玩游戏，最终成不成，怎么样我觉得是放在第二位的。

　　主持人阿丘：很多掌声支持夏总，意见，我个人认为未必，很多女性未必是只享受过程，不要结果，我只要过程，但是调查数据是真的，女性成功人士是高于男性，结果过程因素之外，张德芬您是做心理学研究也是作家，用小沈阳一句话问您为什么呢

　　张德芬：本来女性就比男性会过生活，比如说退休老头老太太，女性呢老伴老了反而少了一个拖累，所以说我觉得女人本来就是会过生活，成功女性为什么幸福指数高，成功女性成功中受到阻碍是比男人多，她们克复了这些阻碍，内心力量强大，自然她们幸福感就比较高她们成功是自我成就感而来的。

　　主持人阿丘：原来是这样的，女性离婚和丧偶之后是那么快乐，我们不能早死，女性成功是跟性别有关系，女性大多数是比较感性，男性比较理性，三位觉得女性感性会对事业是助力还是阻力，女性往往丢不掉感性，您觉得感性是障碍还是助力。

　　夏华：感性肯定是助力，哪有天大事非要多理性决策解决掉，我觉得其实女性感性背后其实有一种男人很难达到一种理性度，大家说女性坚韧，我觉得人一生都在挖井，过程是一样，每一个人选择任何一个地方大家讲理性人重要，可以选对挖井地方，在这里女性这个判断是有的，最终会在哪里出水，一定出水是不放弃的人，不放弃人生命激情在别人看来表面是一种感性，事实上我觉得坚强的心理性，理性是人在快要出水一瞬间放弃的，其实我觉得在这个背后我觉得是不同的，比如说做事业，大家觉得男人理性更容易成事，我觉得只是表面上看，男人大多 数是管事，女人做企业大多数是关心是非常感性，特别在意员工喜怒哀乐，事实上管心，心好大家都想做好，环境好了大家就舒服了，管事有那么多人管事，所以我觉得感性和理性我觉得是一个相对的，所以我觉得对于刚才您说的，女性这种感性生命中是一个最大的助力，看起来不认真，其实背后一股劲是任何理性都很难达到的状态。

　　主持人阿丘：很多单位里面一把手是男性，但是每当到了人力资源部头很多是女性，她管心，情商，刚才的说法张晓梅你认同吗？

　　张晓梅：什么都是一个度，不能说理性，感性哪一个更好，都要把握度，每一个事情要有正像力量，还有负向危害，我觉得女性肯定大家会觉得比较偏感性，因为女性会更加细腻，注重情感，我觉得女性其实我们现在比如说像张德芬老师他们在推广心灵成长，这个成长过程中间让自己内心变得越来越敏锐，这是一个非常重要的一个成长标志，只有当内心变成敏锐才有觉察能力，才知道在你身边发生很多事情，什么时候发生了，别人感受是怎么样，我自己内在我自己身体，各个方面反馈是什么样，才能够知道一些问题找到一些信号，得到一个调整，本身就是自我修行非常重要方面，恰恰女性有这样的优势，我们做事业的时候，因为会更多面向社会，面向各个方面人，所以说还必须在有些事情上有所突破，像男士学习理性，学习一种宏观的一种掌控，这样一些思维的方式，我觉得这才是最重要的。

　　主持人阿丘：说到感性两位都认为是女性成功的助力，我们往往见到很多生活当中有很多事情，很多纠纷，往往看到女性选择这种极端行为还是比较多的，经常在网上看到有各式各样的行为，同样很多男性其实在遇到挫折，成功企业家他们并没有选择极端行为，这一点你觉得女性感性行为为什么会导致我们刚才说的极端行为。

　　张德芬：我觉得女性感性是一个双面刃用得不好刀口会伤人，会选择一些极端行为，人性而为，做出一些不理智行为这是我们一般女性要注意，我也同意两位专家说法，女人感性为什么女性成功者幸福感比较高，因为在成功过程当中她的感性发挥作用，能够面面俱到，她的家庭，朋友关系顾到，当她成功的时候，她发现不像有些男性企业家，这是女性感性是好的一面，同时也象征女性知觉力，商场不能光靠脑袋觉得事情，事情有出乎意料的发展，女性知觉看起来不理性，反而证明她做的决策是正确的，我觉得作为一个女性要善用这把刀怎么让它在我们关键时刻做出正确的决定很重要。

　　主持人阿丘：三位真正自己办企业是夏华：，以前你是在政法大学当老师，一位女性，我们认为最安分，幸福感是工作稳定，家庭幸福，当老师是一个很好的选择，父母跟我们说选老婆，当老师，护士，都挺好，你当老师不干了选择下海创业是你要过程还是结果。

　　夏华：我觉得下海创业的一瞬间，肯定是要的过程，因为我觉得在所有人眼里，我到现在我觉得女性大家说感性，我觉得女性特别容易说真话，我现在我觉得大学老师日子是好日子，一天大家一称呼老师我都一惊今天你还是老师吗，一个人过瘾不过瘾只有自己知道，跟每一个人个性有关系，我当大学老师，我学的是非常严谨逻辑思维法律，我一下子到了时尚行业，一说设计师是感性思维比较强，我真的一开始是觉得我喜欢，我那个时候除了大家创业每一个人创业肯定有改变命运的成分，我觉得选择做什么肯定是你喜欢的事，我现在也认为人生过一把瘾就是用你喜欢的方式做有意义的事。所以我是觉得在这个过程中，我觉得是过程，但是人都是这样走着，走着，男人，女人三条线是一样，思维，行为，结果线，大家看得到是行为和结果线及大家觉得男人，女人不同，行为方式不同，大家看到结果不同，我是很受到刺激一个，因为上午东华也来了，中国企业家一开会包括达沃斯论坛，一看都是一片男人的世界，因为大家会说男人可以把事业做得很大，女人做事业做得好的很多，但是不一定很大，我想说女人想要什么，女人像一个家一样，一个母亲不一定很富裕但是可以让这个家里面人过得很快乐，孩子对母亲记忆都是快乐，充满爱和快乐，哪怕吃一顿粗茶淡饭都是舒服，这一点我觉得行为线和结果线，可能对女人而言结果线真的没有那么重要。

　　主持人阿丘我们眼中女性我们看到人一辈子特别女人，前半辈子无论扮演什么角色，后半辈子只扮演两种角色，妻子妈妈，好妻子，好妈妈两个角色还是媒体人，又是作家，政协委员，一系列社会职务，这么多角色哪个角色是你生命当中最重要的。

　　张晓梅：每个角色肯定有每个角色有我自己的钟爱，假如说你要说我自己会认为最重要我可能还是会觉得我是一个传媒人会更重要一些，因为我觉得在这样一个角色中，我可以和更多人交流我自己的愿望，可以把我的想法传播，这本身就是一个媒体的功能，所以我觉得在其中有非常多的快乐这是我更看中的一个角色，这么多角色中间能够游刃有余更重要是充满爱，做事情你定的事情希望达到一个目的，然后这个目的中获取一些名利，你会和你因为我们每一个人生命有五个大的本能，有三个是非常重要的，一个是自由快乐生活，你的这样一个工作状况和你生命本能违背，第一会得不到助力，第二不能充分发挥你的潜能，得不到社会各界这样一个反馈，所以说我会觉得你在做每一个角色要考虑自己是不是真正有爱，有爱可以最大可能发挥这种激情，你会觉得好象有这样一种能量，在给到自己，同时还在身体层面要保持自己的能量，要协调生活，补充能量一个出口要不断学会填补能量，这个话题是我明天演讲中非常重要的一个话题。

　　主持人阿丘：刚才两位说到女性在创业方面有很多优势，首先是幸福感，不是那么强调，在乎过程不在乎结果，基于这样优势女性创业是不是更容易成功呢？

　　张德芬：我觉得女性包袱比男性少，女性创业不成功觉得家庭比较重要我回家带小孩，压力没有太大，不一定非要怎么样的时候，反而得到你想要的结果。

　　主持人阿丘：今天跟三位聊到现在，我发现三位事业成功生活也很幸福活到这种状态，你们三位是不是生活中的高手，操持家务，当一个好妻子，好妈妈。

　　张德芬：我觉得我挺会生活，我觉得是岁月累计，走上心灵成长路线我觉得生活是最重要，我一直很努力要扮演一个好妈妈，妻子，女儿，媳妇，好公民，我后来觉得我好累啊，我实在太辛苦，我一直想要讨好每一个人，鞭策自己做好每一个角色，我就放下，我觉得我对不起我自己最重要，其他人别人对你的要求永远是无止境的，你不可能符合别人的要求，当我能做自己反而我能扮演好角色，享受每天生活的快乐。

　　主持人阿丘：我认定你是一个生活高手，你做一个选择，自己是一个温柔体贴妻子，或者是一位慈祥妈妈还是操持家务能手还是都是。

　　张晓梅：三样都不完全是，三样都兼而有得，三项都放再一个支点上可能不平衡，人生中间有几个生活的构造会对你的人生有最大影响，比如说你事业，学习，人际关系，家庭，财富还有你的健康，还有快乐，这7个部分在国际方面是比较认同，人生一定是要在7个方面有相对平衡，人生品质才会高，人生品质假如说像一个桶一样，大家知道短板理论，7各方面有一个方面是很低的短板会让整个生活品质有很大下降，一个基础点就是健康，在我来讲，现在会更加认识到，第一要关注自己身体健康状态是一个基础，然后在这几个方面一定要寻求均衡发展，不要在某一个方面过多，有人是一种替代人生，假如说在有些地方得不到一些满足的时候，比如说拼命做事业，把家庭都放到一边，会发现其实到一定时候身体也垮了，事业也不一定那么好，人际关系也比较糟糕，所以一定要注意均衡生活，我也是因为在这个方面，尤其这几年有比较多的体会，我下来事业上我也不一定追求一个怎么样的极端，家庭上肯定有很好的一个夫妻情感，有很出色女儿，有很好个人心态这样就很好。

　　主持人阿丘：夏华有一个问题，对你最重要打拼过程中男人很会说假话，家庭，幸福，内心当中肯定是职位，金钱，事业，所以说今天我面对你们有些晕了，问女性很实在，家庭幸福，今天有了事业，有了自己品牌，又是生活高手，你的内心当中这些东西什么是最重要，哪一样带给你的幸福感最强。

　　夏华：刚才的问题就特别不同意，你是生活高手吗，每一样都好吗，是好妈妈，我想问你，你说呢，这个事我们没有权利回答的，你非得说你是不是好妈妈要问孩子，我觉得感觉不来自于我们，来自于身边那个人，是不是好太太丈夫知道，我觉得我们自己的回答，比如说我做的事，阿丘的问题，每天下班之前一定要去一下洗手间，照镜子，我特别怕把脸带回家，这是你的企业，你的脸，你不上洗手间看看，那张脸先生和孩子是不认识的，他们搞不懂为什么，我基本上照一下镜子，其实是还原一个过程，你又问了，你觉得什么是最重要的，张晓梅说传媒人是最重要，每一个人可以坐在这里问一问自己，假如今天发生什么样的事情是可以让你垮下来的，我觉得事业不够理想没关系，一份事业好不好衡量标准是不是一下子到巅峰状态我们是可以掌控，其实先生离开你了，其实也没事的，今天在这里，谁离开谁都活得好好的，但是你可以不可以有几个母亲可以想象当你的孩子突然没有了，你是怎样的，我相信我们每一个母亲在这个问题的回答面前不可以那么轻松说没关系了，都会觉得那就是你真的是你生命中最重要，我觉得面对这个问题的时候，谁都知道什么是最重要，我不可以想象我的孩子有什么意外，我的孩子真的因为母亲做得不好，然后让他自己的人生不满意，回过头来我觉得是我不能承受的，排序的话我觉得一个好母亲是第一位，我觉得那一份好事业，在自己心理就够了，你是不是做到，因为我是做品牌的，到现在在时装这个领域里面，我相信我觉得那么多大家喜欢的100年牌子，我不认为我这一代能够做到什么水平，我觉得尽力就够了，跟时间比例没有关系，大家说好母亲最重要就是做一个全职妈妈就是好母亲，我们及时把很多时间放在事业上，当时面对孩子事情你足够认真，重视，你给孩子不像全职妈妈那样时间陪伴，但是你也给了他坚韧精神，我觉得好母亲是我生命中最重要的。

　　主持人阿丘：夏华说一个好母亲，妻子老板是别人评价的，女性很重视别人评价，女性主观意识很强，我觉得我自己是什么人，她认为自己当一个好妈妈是最值得的。三位我认为是成功女性，是看到很多女性 到了这个年纪如果很有钱就很休闲了，基本非常好，我们称之为比较高品质的生活，但是三位都比较忙碌，有事业，各种社会职务，我问张德芬，高品质生活和盲目工作之间冲突你们怎么平衡。

　　张德芬：忙碌生活工作，如果你享受它的话，就是你生活质量一部分，一定要享受你的工作，一定要爱你做的事情，这是最重要的，所以能把你的工作变成一个高质量生活一部分，对于家庭来说，我是觉得我同意夏老师意见做好妈妈非常重要，我也觉得不要拿一个好妈妈帽子压在自己身上，你说你要做一个好妈妈是别人评价，是你的孩子评价你，不是自己评价自己，我们看到多少所谓好妈妈强迫小孩放学以后一定要弹钢琴，问题是我把你抓在那里弹钢琴弹得来吗，名义是好妈妈要我的孩子坚持一项事情，可是你是在残害你的孩子，多少父母以爱之名残害了你的孩子，当我自己快乐，愉快生活，我自己的生活能够平衡，有一个高质量生活，夏华说的下班我拿最好的脸给我的孩子看，花最好，最有质量时间跟孩子在一起，关心他，不是强迫他按照我想要他的方式生活，我不是想要把我自己标准价值观，强加在我的孩子身上，这是很重要的，如果我们觉得自己非要做一个好妈妈，我会拿一些社会价值观，好妈妈孩子要考全班第几名，孩子生命都觉得是自己的错，我觉得我们不能把孩子当成我们的一个工具，让我们的生命通过孩子生活，因为我自己是受害者，所以我自己很了解这种感受，我们自己没有完成的梦想，我们希望通过孩子完成，无形中给孩子非常多的压力这是我的感受，孩子高质量生活跟我们高质量生活都是一样，我们在一起能够心对心，我还害怕我自己的孩子说谎，我不是怪他们，我是怪我自己，我有没有做好的地方，孩子必须跟我说谎满足我的标准，这是我自己的一个想法。

　　主持人阿丘：我跟三位在一起，我们目测了一下，觉得我们是一个时代的人，作为男性还有十几年退休了，正处混不到老婆换不了，前途就这样，幸福感确实在减少，我不知道女性是怎么想的，张晓梅怎么样才能在这个年纪获得更高的幸福感，包括对女性朋友。

　　张晓梅：我觉得这个话题回到一个很根本的问题，就是还是要回答大家熟悉的关于马斯诺生存阶段，人在不同的年龄不同的精于不同阶段，需求是不一样的，满足个人需求就会有幸福感，早期更多是生存方面，安全感方面需求，所以说可能比如说你不一定很热爱工作你也要做，你要满足这样需求只有能够生存才会有快乐感，然后才是被爱，尊重这样阶段，这个时候慢慢考虑社会地位，理想，男人拼命要获得这个结果也是这样一个根源，这个时候你的幸福感你是知名主持人，这个阶段可以满足，再往上面个人价值也是有一个很重要马斯诺在晚年，前面是五个需求一个满足，满足会有幸福感，晚年增加了一个就是灵性需求就是心灵成长快乐需求，当你到了比较晚年的时候，你事业上有一定成就，没有更多安全感，我们在座人都是一定层面的人，这个时候必须要有一个新的追求，新的学习和新的成长，满足你心灵成长方面需求，要有你的形式方式，能够向更多人付出爱，像更多人表达这样的一种支持，也是人生三个阶段，第一是证明自己，第二是帮助别人，第三是天人合一，达到天人合一会给你内心带来极大的喜悦像巨大的棋盘足以支持你未来人生的每一天。

　　夏华：我觉得很多男人对你说的我觉得特形象，我身边很多男人真的是这样，挺绝望的，老婆在找一个肯定不好，孩子感觉也换不了，反正就这样了，但是我就觉得这是一种男人的殖民地文化，因为你都是用你的标准衡量，用你的认为判断，怎么知道孩子其实健康快乐就好，为什么像你想象这样就不好，我前不久我跟巴菲特儿子做一期对话，我感受特别深，他说当时有我们很多知名教授参与，他就说我父亲很为我们自豪，旁边一个老教授就说你说的肯定不是真话，你父亲肯定很奥恼，股神儿子没有会做股票，他说短跑冠军儿子还不会跑步，当时说得特别原始状态反映就说出，我觉得特别好他父亲心态真的特别好，他说我很好，我是做音乐，我弟弟就更好了，我父亲觉得特别好，他为他的梦想一直努力，我说你弟弟做什么，我弟弟从小就爱玩后院的沙子，现在就是种地，我们经常用自己的认为判断，身边一切都觉得不对，其实就是那样的，挺好，所有人不平衡来自于心和差异，环境就是那样，你心理想是那样，中间差异我们经常叫压力，或者不平衡，我觉得就是那样，转变很难，心理一转念就过来了，挺好的。

　　主持人阿丘：现在社会上有一个说法前半辈子用健康换取金钱，下半辈子用金钱换健康，管人，品牌操心很多，中年男性我们碰到很多人到我们这个年龄，很容易生大病，男人不像女人能够排泄，这个话不一定认同，在忙碌工作之余是怎么为自己健康加油缓解压力。

　　夏华：你这个说法我特别不认同，大家说女性我们管手底下四五千人我们就是用哭的，不可能一样的，从不可以轻易在员工面前哭的，不可能我天天不高兴就哭人家是员工没有一个是老公，哭也没有人家管，出口照样不是哭的，对于一个好的企业管理者而言，其实不管是男人，男人承受一切女人一样承受，面对这些人，要做出判断，承担风险在他们面前你应该是一个什么形象，领导力来源方式是一样的，只是穿衣服不一样，男人女人必须找到女人工作活动的平衡点，比如说我觉得为什么我是健康，我基本上不上医院，药都是自己配，一般也不怎么信医生，但是我觉得最重要还是你不窝心，赌气是每一个人快乐，可能中医，西医最终还是所有东西不窝在心里面，有人分享感受，这个特别重要，还有一个最重要，我觉得对于人的健康，一定要有一种爱好，我觉得除了工作之外要有一种特别的爱好。

　　主持人阿丘：你的爱好是什么。

　　夏华：旅游，写游记，无论我怎么忙一定要有时间旅游每个人都可以有这种爱好，可以根据自己情况量力而行，起码生命中能找到一种忘记的方式，包括我觉得男人的打牌也一样，那个时候他变了一种争斗方式，忘记了现实中的东西，最重要是要让自己是一个，因为大家说基业常青，一件事干好，我觉得没有第二个方法，谁都必须有激情，如果没有激情我们这个事干不久，保持激情方法一定寻找除了你必须做的工作之外一个重要的爱好，那个事是你可以一直把它变成自己的一个休息调节剂的东西，找到它大家就能够感受到你找到一种特殊的发泄渠道。

　　主持人阿丘：你说男人打牌，你觉得是缓解压力方式我不认同，男人打牌还是在战斗。

　　张德芬我们现在社会人在拼搏，打拼过程当中大部分还是比较抑郁，焦虑，微博(http://weibo.com)很多人喜欢骂人，能不能简单告诉我们对付这样一种情绪有什么管理办法。

　　张德芬：我觉得其实上网骂人也算一个情绪发泄方法。

　　我觉得每个人表达情绪表达方式不一样，有的时候去大自然，面对瀑布大喊大叫让你负面情绪有一个途径发泄，你是那么多人老板，你可不能在员工面前掉泪，但是眼泪要有一个出口点，能够找到这样方式，看一个悲剧趁着剧情哭一哭，疏解压力最简单方式人类身体是一个很好工具，尤其是我们呼吸是最好的朋友，大家想我们生下来第一口气就是，呼吸之间我们人一生就过去了，我们开会特别紧张关注一下呼吸，呼吸深度，长度能够增加，每天五分钟时间，我相信大家很忙碌没有办法有些人可以做半小时，一小时静坐，开会的时候，关注你的呼吸，是在你胸腔，腹部，能不能到深层次呼吸，呼吸时间越拉越长，大家看到乌龟为什么长命，把呼吸拉长寿命就可以增加，呼吸可以成为很好的工具可以使自己减压。

　　张晓梅：还是从人的能量场考虑，人的能量分普通能量高级能量，低级能量能够解决一些基本运动，高级能量要维持思维，思考创造力，低级能量来自饮食，水，高级能量非常重要，现在大家经常听说要跟宇宙能源相连接，高级能量来源一个是在睡觉的时候是无意识，接受高级能量，过去我们会觉得我们吃东西是很重要，但是有没有想过几片面包就可以支撑人这么复杂的工作吗，其实是不可以的，我们身体整个是一个能量体，有72000条的脉络和管道，平时大量情绪把这些管道阻塞，我们要把这些管道疏通，疏通开了以后自然会有一个能量，平时经常按压自己身体的动脉，很多企业家这个位置很容易捏一下很疼，小腿，大腿捏一下很疼，说明是有阻塞，不能很好的通透就不能很好的获得能量。

　　主持人阿丘：有一位博有问这样一个问题。今天三位女嘉宾在各自领域很成功，还都是美女，我的问题是美女是不是在事业上更容易成功。是美女未必成功但是成功的一定是美女。今天我们聊的是平衡，我们站在一起就很不平衡，让我们一起来学习平衡，谢谢三位精彩的陈述谢谢各位。