一年当中，四五月应该是人们最享受的季节啦，这时候天不算热也不算冷，是万物生长的黄金阶段，这时候的阳光最养眼，多晒太阳可以赶走抑郁，而每天早上10点到11点晒太阳最好，此时空气好，紫外线偏低，人们感到温暖柔和，还可以活血化瘀，对老年人来说，这段时间尤其应该多晒太阳。

　　我听说过很多晚春养生的方式，晒太阳算是最有用的一种，还有一招叫按摩牙龈。此前有新闻说，一个70多岁的老太太，长着满嘴整齐的牙齿，妙招就是每天早上起来刷牙的时候，用牙刷按摩牙龈， 先上后下，从左至右，每天三次，可健齿护肠胃。

　　五月是旅游的季节，美丽的自然景色可有效缓解心理压力。有研究说风景区或者乡下的负氧离子很多，是看不见的营养，多呼吸新鲜空气，可以提高睡眠质量，增强身体素质，而春末夏初，繁花似锦，气温宜人，最适合约上家人或者三五好友，一起去寻访美景。

　　早有心理学家发现，平时情绪良好的人，遇到不开心的事情更容易化解。好心情也是可以储蓄的，所以趁此良辰美景，多与家人、朋友出外同游，记录美景，给自己积攒好心情，增强自己寻求幸福的能力吧。