成年人越来越“没劲儿”

　　

　　2010年国民体质监测公报公布

　　中国人10年增长体重相当于西方人30年

　　“过去10年，国人增长的体重几乎等同于西方人在过去30年增长的体重。”体育科学研究所研究员、群众体育研究中心副主任王梅说。

　　2010年国民体质监测公报2日上午在京公布，国家体育总局和教育部的相关人士在第一时间向新华社记者进行了解读。王梅介绍说，改革开放以前，国人的体重一直偏瘦，西方都说中国没有体重问题。但改革开放之后，特别是近20年以来，国人的肥胖率和超重率大幅增长。

　　国人超重与肥胖率都在持续增长

　　从2000年开始，国民体质监测每五年进行一次，今年是第三次。本次监测的对象为全国31个省、市、自治区的3岁至69岁中国公民。监测指标包括身体形态、身体机能和身体素质三方面。而总体合格率上升、肥胖率持续增长、中小学生身体素质提高无疑成为此次监测的关键点。

　　不论中小学生，还是成年人或老年人，国人超重与肥胖率都在持续增长。王梅表示：“肥胖和超重是全球性问题。这与我们的生活方式变化有很大关系。比如以前我们是走路、骑车上班，而现在很多人是开车或乘坐快速公交上班。此外，我们工作中的体力活动也大幅度减少，再加上摄入的能量又高，很容易导致肥胖和超重。”

　　肥胖、超重会导致诸多慢性病，王梅建议想要减肥的人要注意吃、动两方面平衡。“一要全面营养，膳食平衡，二要坚持中小强度的有氧运动，比如游泳和慢跑”。

　　国民体质总体合格率有所增长

　　王梅介绍，与上次国民体质监测公报相比，反映生长发育水平的身体形态指标有所增长，反映肺活量、台阶指数等的身体机能指标大部分也有所提高，而反映力量、柔韧性等的身体素质指标则有升有降。

　　“与2005年相比，2010年国民体质总体合格率（达到‘合格’以上标准的人数比例）有所增长，这种增长的趋势在不同年龄、性别以及城乡人群中均有所体现。”王梅说。

　　成年人绝对力量和爆发力有所下降

　　与此同时，国人特别是20岁至59岁的成年人，在柔韧性、绝对力量和爆发力方面与之前相比也有所下降。按通常的理解，随着营养的丰富和锻炼意识的提升，这些身体素质指标应该随之增长才对。但王梅解释说：“近几年，人们的体育锻炼意识虽然增强，但在进行体育锻炼时，人们往往更重视有氧锻炼，对力量和柔韧度的锻炼相对不够重视。”

　　王梅建议人们在体育锻炼中应注重全面性和科学性。“锻炼要有针对性，针对自己的目标，比如减肥，锻炼耐力、柔韧性。但也要考虑全面发展，比如，不能为了减肥，只是有氧锻炼，不吃饭，忽视其他方面”。

　　据新华社

　　学生体质遏制了持续下降的趋势

　　7岁城市学生

　　三成视力不良

　　昨天上午，教育部公布了2010年全国学生体质与健康调研结果，学生体质与健康状况总体有所改善，终于遏制了持续下降的趋势，而存在的主要问题也比较突出。

　　中小学生身高体重都有增长

　　与2005年相比，城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生7至18岁年龄组身高分别平均增长1.01、0.79、1.55、1.12厘米，体重分别平均增长1.35、0.80、2.02、1.15千克。

　　肺活量水平出现上升拐点。数据表明，体现人体生理机能水平的肺活量指标，在连续20年下降的情况下，出现上升拐点。营养状况继续改善。调研结果显示，学生营养状况继续得到改善，低体重以及营养不良检出率进一步下降，且基本没有重、中度营养不良。

　　大学生体质继续缓慢下降

　　存在的问题主要有，大学生身体素质继续缓慢下降，但下降幅度明显减小；视力不良检出率继续上升，尤其是出现低龄化倾向。如7岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生视力不良检出率分别为32.17%、36.43%、24.12%、26.95%，比2005年分别增加8.71、8.76、10.56、10.32个百分点；肥胖检出率继续增加。龋齿患病率出现反弹。

　　据北京晚报