进入小满节气福州气温逐渐攀升

　　这个双休日的最高温都保持在25℃左右，穿一件薄薄的长袖已足够。不过昨日的天空灰蒙蒙的，远处的大山云雾缭绕，乌云飘来飘去，让福州市区的市民担心会下倾盆大雨。

　　接下来3天，全省都是多云天气。福州市区温度逐渐上升，最高气温可达到30℃，明后两天福州市区的市民还能看到久违的太阳。今天的温度适中，很适合锻炼身体，不过出汗后别急着脱外套，小心着凉。

　　今天是小满，准确地说，按照国家天文台出版的《中国天文年历》，昨天23时16分开始就是小满节气了，这预示着闷热、潮湿的天气将要来临。从今天开始到芒种节气来临，夏天的本性也将逐渐显露出来。上周人们还在抱怨雨水无情，接下来可能会日日期盼雨水到来。

　　虽然小满节气气温将明显增高，但早晚温差也会扩大，早上可穿无袖、短裤，晚上最好还是多加件外套。一些医学专家说，这个时候要格外注意养生。据说，这个时期人体的生理活动最旺盛，消耗的营养物质为二十四节气中最多。这个时候要吃点清淡的素食，多吃点具有清热利湿作用的食物，如赤小豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、胡萝卜、西红柿等。还要尽量多喝具有清热、滋阴、祛湿、暖胃、温补功效的汤，像绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤等等，而生葱、生蒜、芥末、韭菜、海鱼、虾、蟹、牛、羊肉类等食物最好少吃。本报记者陈伟