恒安权威专家称 颈肩疼痛谨防颈椎病

    北京 2011-12-08(中国商业电讯)－－据北京恒安中医院骨科专家介绍，颈肩背痛是现代人的文明病,发生率高达70%。近十年来办公室使用电脑愈见增多。长时间坐在办公室工作,肩颈肌肉紧张僵硬的病例亦逐年增加。典型的肩颈痛在临床上的病症多表现为单侧或两侧肩颈僵硬及疼痛,而不良姿势往往是引起颈肩背痛的最常见原因。

    很多人都经历过颈肩背痛,轻者感觉短暂的颈膊紧张或轻微痛楚,休息下来就似乎没事了;甚者则会长期感到肩周、颈膊疼痛,肌肉痉挛;更甚者也许会引起头痛、颈痛、背痛、肩痛、放射性痛、腰背痛等病征,影响工作及睡眠。临床医生将患有上述症状者归属在“颈型颈椎病”范围。

    颈肩背痛的症状除颈型颈椎病外,肩背肌筋膜炎、提肩胛肌损伤、斜方肌损伤、菱形肌损伤;其他类型的颈椎病、颈椎间盘突出症、颈椎椎体结核、颈椎椎管内外的肿瘤、肺部肿瘤等也可出现颈肩痛,X线是最基础的鉴别方法,进一步的检查可做磁共振进行鉴别。

    颈肩背痛,就预示我们快患上颈椎病了，怎样预防颈椎病呢?

    1、经常做颈部保健操。

    2、选择合适的桌椅。避免头颈部过度后仰或过度前倾前屈;

    3、伏案工作超过2小时,应做一次颈部放松或保健操,以舒缓僵硬,改善循环;

    4、避免冷风直吹颈肩部,以免肌痉挛导致颈椎失稳而诱发颈椎疾病;

    5、养成良好的生活习惯,不要酗酒、长时间打牌、玩游戏等;

    6、严防头、颈、肩的外伤纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤合理用枕预防慢性劳损;

    7、枕头的选择:①最好选用荞麦皮、木棉、小米糠填充的的枕头。②枕头高度为自身的一拳高为宜。③睡眠时从头至肩将颈部垫实。

    以上便是北京恒安中医院的骨科专家介绍的从事哪些工作的人容易颈肩背痛和怎么预防颈椎病。对于颈椎病患者一定要及时到正规、专业的医院进行治疗,以防止病情的发展。我院在治疗颈椎病方面有着多年的历史,拥有十几年的临床经验,如果您有什么疑问可以随时点击专家在线咨询和我们的骨病专家进行交流。

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