北京白领算算健身的成本

　　财迷小姐：

　　我现在处于“五月不减肥，六月徒伤悲”的阶段。为了不至于发展成“七月肥肉堆，八月路人雷”的局面，我决定正式开始已经推迟了三四个月的健身计划。

　　该怎么锻炼我一直没想好。之前尝试过跑步，结果坚持了两天，其实这也不怪我，外面车那么多味道那么重，哪里坚持得下去嘛。后来，又让老爸买了根跳绳，天天在楼道里蹦，这次坚持了一星期，楼下的邻居不干了，说他家天花板的墙皮被我震下来了。

　　有朋友撺掇办张健身卡，可以跳操、练瑜伽或者请个私教。可我想了想，如果办了卡我再懒得去(以前不是没有过这样的先例)，那这钱就打水漂了？可是转过头来我又觉得，除非是“出点血，花点钱”，否则健身大计总是没有足够动力，于是我们开始寻找靠谱的健身中心。

　　第一家健身中心比较高档，进去一问价钱吓死人：年卡7600元不计次，请私教、租柜子的钱单算。办张年卡顶上我俩月工资了，放弃。第二家是民营的规模不大，设施看上去还算靠谱，最多只能办季卡，1200元。最后去的一家已经营业了十几年，不记名的健身计次卡500元20次，可以两个人一起用。不过，这里也有让我们犹豫的地方：健身中心开的时间长，虽说器械还完好，但总觉得浴室啦、柜子啦旧旧的，关键是课程比较少，只有瑜伽、动感单车和肚皮舞三项。

　　这样综合起来，我跟朋友都觉得第二家健身房还不错，但也有点顾虑：前两年经常听说健身中心“卷钱跑路”的事情，这家民营健身房规模小，时间不长，万一收了钱过两天关张了，我们的银子不都打水漂了！

　　找个健身的地儿居然如此纠结，于是我们的减肥大计到现在还没开始实施。财迷小姐，照你说，健身减肥到底有没有省心省力，不太花钱又能达成效果的办法呢？微胖界小萨

　　微胖界的小萨同学：

　　等财迷小姐这封回信登出来，六月份已然到了尾巴。如果你的减肥大计还停留在“意念中”，那你可要好好反省一下自己的行动力了。

　　财迷小姐要给你讲个故事。一位“胖界”的钉子户，我的朋友燃先生前天特意给我打了个炫耀电话，一张嘴就宣称“我减了25斤。”这个数字也让财迷小姐很惊讶：一直以来，这位同志以嘴馋、犯懒和嗜睡狂著称，他要是能把身上的肥肉甩掉25斤，那肯定是发生了惊天地的大事儿。果然他说，减肥动力是被“扎”出来的。

　　原来，今年3月初，燃先生住院做了个小手术。按他自己的话说手术本身“也跟胖有关系”，这可让燃先生受足了罪。“因为胖，每次输液抽血都要两三个护士折腾半天，胳膊都扎紫了还找不到血管。”更让他郁闷的是，主治大夫每次查房，都要对他的体重发表点儿看法，例如“你这么胖下去心血管负担太重”之类的，每日三次地念叨了半个月。住院期间，燃先生“要减肥”的理念就已经根深蒂固了，确认了这个目标，具体的方法也就多了。

　　痊愈后，燃先生跑到离他家两站地的健身中心办了张月卡，一周至少去三趟。“两站地”是为了走着去走着回，增加锻练强度；办月卡是因为跟你有一样的顾虑，怕健身房“卷钱跑路”。每次在跑步机上犯懒的时候，他就想想那些因为自己脂肪太厚而扎不出血来的针头，就这样坚持了两个月。当然，减肥不全是运动的事儿，燃先生戒了酒，把之前最爱吃的红烧肉、大肘子全都从菜谱上剔掉，换成素炒小萝卜缨，开水涮白菜之类的绿色系。

　　燃先生的故事就讲到这里。财迷小姐为啥要讲一个“励志型”的故事呢？这是因为我从你的来信里看出，你的健身计划“无限期推迟”是因为没有足够的动力。燃先生经历过住院、手术，意识到了自己将为“不锻练”付出沉重代价，这样的危机意识促使他迅速地改变了根深蒂固的生活习惯；而你呢，也一定要等风险出现之后才想着补救吗？

　　锻炼身体的“成本”的确需要好好分析。其实跳绳、走路和慢跑都不错，而且基本不用花钱；但我能理解这些枯燥的运动方法不易坚持。如果花钱办卡能增加你锻炼的动力，那财迷小姐倒是赞同你拉上好友一起，至少当一个人犯懒的时候，另外一个人还能在一旁提醒和督促。当然，办理预付费卡一定要遵从的几个原则：选择有资历和资质的商家；尽量办短期卡、少存钱。另外，还要把办卡的相关票据都留存好，万一发生纠纷，你还有维权的依据。财迷小姐