一次让人心生向往的野餐，绝不是随便找到一块草坪，摆上若干饼干、饮料之类的现成食物就算大功告成，这充其量只能算作是填肚充饥的游戏。

让人心生向往的野餐

　　真正有创意而且健康的野餐，可是个十分有技术含量的活儿，从地点选择、食物搭配到工具配备，都需要你的精心准备。

　　选对地点——平坦背风有树荫一次完美的野餐自然少不了一块干净而且平坦的草坪，视野要足够开阔。

完美的野餐

　　如果不想让突如其来的风沙扰乱了你的兴致，那就注意选择背风的地方，有树荫的草坪当然更好，能给你的皮肤提供更好的庇护，毕竟长达几个小时的“日光浴”不是随便就能享用的，而且，坐下之前一定要留意头顶，看看是否有鸟巢或者蜂窝一类的东西。

　　DIY 健康小食——简单制作，不减营养野餐虽不是纯粹的饕餮时光，但好不容离开沉闷的室内，让餐桌和大自然融为一体，又岂能让敷衍了事的食物辜负了这美好景致和悠闲时光呢？

饕餮时光

尽情享受户外阳光

　　只要你足够有创意，外加一点点用心，荤素搭配合理，简单又精致的野餐食物轻松搞定。

　　防晒沙拉——帮助对抗紫外线如何能尽情享受户外阳光，又不用担心紫外线对皮肤的伤害，那就多准备点新鲜蔬菜和水果吧，拌成沙拉，或者制作创意小点，丰富了你的草地餐桌，更是你和家人最天然的防晒霜。尤其建议选用富含维生素C和维生素B族的新鲜果蔬，比如彩椒、蕃茄、木瓜、橙子、胡萝卜、生菜等，它们能提高皮肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着。