睡希尔顿的房子会变老

　　如果以80岁的生命来计算，其中的26年是用来睡觉的，所以有关睡觉的一切都非常重要，例如一张床、一套睡衣、一位枕边人……最近许多研究发现，卧室的各种摆设，看似随意的睡觉习惯，都和身体肌肤有着某种磁场，如果能破译其中“暗码”，80+时的肌肤年轻26岁也是有可能的。

　　想过Paris Hilton式的奢华生活吗？现在你有机会了，希尔顿大小姐位于Sunset Strip的一套房子正在招租，278平米，落地窗、游泳池、4卧3卫2客厅，租金是每月2万美金，精装修。听起来价格并不便宜，不过试想下，你可以睡希尔顿最爱的午休沙发，泡被奢华精油温润过的浴缸，揪几颗纯水晶吊灯的坠饰做项链……动心了有木有？不过若入住，建议更换卧室的个把陈设，因为据有关人员现场勘查，这些有可能导致肌肤长斑、敏感、身体肥胖……

　　玫瑰花 减！

　　据研究，鲜花是大部分有芭比情结女孩子dream house的必备装饰，希尔顿小姐的房间每天都要更换两次最新鲜的花朵，以备公主赏阅。虽说卧室中放超过20枝的鲜花不利于健康，会抢占氧气，但从另一方面讲，玫瑰花是玫瑰精油的原料，而它的香味有舒缓安神的功效，对皮肤敏感的人特别有效。通常放3~4枝高品质的玫瑰花最合适，不但让皮肤更加放松，也并不会抢占多少氧气。比起闻名遐迩的保加利亚玫瑰和法国玫瑰，其实我想告诉希尔顿小姐，我们中国山东的平阴玫瑰才是质量最好的，它生产的玫瑰精油中，重要成分香茅醇含量是保加利亚玫瑰的8.3倍、法国玫瑰的5.6倍。不如下次尝试下我们的山东玫瑰。

　　这套窗帘选得太好了，难怪希尔顿永远精力充沛，各种跑趴不疲惫，30岁了还跟20出头小年轻似的，这套粉色棉质窗帘就是最大功臣。要知道在色彩心理学中，粉色绝对是延缓衰老、青春永驻的灵丹妙药，每天盯着看10秒就能有效果。希尔顿这套粉色大窗帘，选择纯棉质地，有厚度有质感，不但能完全遮光，白天睡觉也踏实，还能减少至少10%的室外噪音，难怪希尔顿最偏爱这件卧室。如果你的皮肤循环不太好，经常没什么血色，冰冰凉，可以换成红色，因为日本专家说，红色窗帘最能让人感到温暖。而红黑色搭配的窗帘，可以让人更爱微笑，从而让皮肤更加紧实，多么神奇的效果。

　　哇，仔细看那吊灯，这可不是一般的玻璃仿造出的便宜货，这是颗颗闪人眼、每一面都迷人、100%纯水晶制作而成，据说希尔顿大小姐每日睡前都希望看到的最后一眼就是它。又想到希尔顿小姐最爱卧室的房高也和我家差不多，据说房高在两米左右更利于睡眠。但是这吊灯、房高和床的结合却相当有问题。吊灯让房高降低，且位置就在床上方，这简直是制造黑眼圈的最佳邪位。纯水晶本来会释放一种因子，提高人脑中的活跃激素，但是十分微小，通常没什么影响力，而上百颗纯水晶一起发功，恐怕希尔顿小姐一定被日思夜梦困扰着吧，再有让吊灯位于床上方，就更加妨碍睡眠质量，女主人你能睡得踏实吗？

　　枕头 加一个！

　　洋妞都爱睡那种松软无比的“性感”枕头，每天早晨醒来的wakeup hair就是这种枕头的产物，要是咱们睡，那只剩水肿，何谈性感？因为洋妞们眼窝够深，脸庞够立体，才能避开水肿这件倒霉事。棉质的没有托力，荞麦皮式的越睡越塌，枕头过高过低都容易让面部循环不畅，造成水肿，最佳高度是10厘米左右。松软型枕头还容易让小腿水肿，这点希尔顿小姐也会偶尔暴露出来。如果是特别易肿体质，睡觉时脚底下垫高点，能缓解许多。

　　床头镜 扔！

　　如果我入住这件卧室，第一时间就把那面镜子摘了，我可不希望晚上起夜看到凌乱而犀利的自己。不过希尔顿小姐习惯注视自己，她喜欢睡觉前带上心爱的粉色护发帽，对着镜子戴上眼罩，这面镜子是她一天中最后一次臭美的重要工具，所以必须有。但是大小姐一定不知道，床头镜面对着自己摆放，可能会影响夜晚肌肤修复的效果。镜子的倒影效果会刺激大脑，提醒人时刻注意形象，持续处在微紧张状态，不能达到完全的放松，而100%的放松状态，则是肌肤修复的重要条件。不过好在帕里斯小姐有戴眼罩的习惯，至少能稍微缓解下，如果是我，就把这面半人高大镜子换成床头抽屉里的小镜子。

　　你意想不到的睡眠美事

　　每一次深吻，可以完成12卡路里的消耗，同时会动用12组唇部肌肉&17组舌头肌肉，让它们呈现紧张状态，从而促进血液循环，还能防止皱纹生成，皮肤也会更光滑。经常接吻的人，平均寿命会延长5年，接吻也是治疗打嗝的好方法。一个令人热血沸腾的激吻，体内分泌的内啡泰荷尔蒙，相当于一片止痛药的效果，能让人忘却忧伤。所以有空多接吻！

　　这张被子是一本故事书，而且设计师们充分考虑了用户体验，远处的文字比较大，近处的则缩小一些，不过就是翻页还需要点力气。

　　心情烦躁时，不如喝一杯牛奶，其中有种有效的安神成分。牛奶中还有消除皱纹的成分，古罗马人喜欢用蘸了牛奶的面包擦脸，并发现它还有抑制胡须增长的效果。

　　广告词里那句“晚上睡不着白天醒不了”，你有没有？难以入睡也就算了，水肿还总是趁虚而入，这个话题也是我们精品达人俱乐部群里讨论的热点，据说现代人6成以上失眠，以公务员、教师为主。要是你在十一点到凌晨三点期间都在胡思乱想，挠头踹被，那注定第二天得带着“加菲面具”上班去。其实这个时段，喝一杯温牛奶，就能特别有效地减轻次日的浮肿，而且帮你很快入眠。

　　2 睡前读诗歌能抗老

　　如果你能在睡前大声朗读下美国诗人Robert Frost的田园诗歌，包你40+时还能有30出头的肌肤，这是美国人的最新研究，并不是在推销它们的文化产业，而是在睡前阅读诗歌散文，比起跌宕起伏的小说，更易让人心情平静舒缓，对夜晚的修复抗老有巨大帮助。阅读时间只需要15到20分钟，期间需进行投入的想象和有规律的呼吸，俨然一次精神瑜伽，之后就甜蜜入睡吧。

　　3 绵长的晚安kiss能促进保湿和吸收

　　如果能在睡前得到一个饱含深情的、持续1分钟的吻，那一整晚你都会特别“滋润”。接吻不仅有燃烧卡路里、提升血液循环、舒缓情绪、促进大便之功效，关键还能刺激唾液和体内水分的提升与流动，让皮肤细胞活跃跃，还有修复皮肤保湿屏障功效，简直赛过一瓶保湿面霜。但是科学家也证明，吻的方法至关重要，法式舌吻是必须的，他的舌头最好先刺激一下你的牙龈，据说也有健齿功效，再吮吸下你的舌尖，最后不断划过舌下，方能有此护肤功效。