闷头享受Home Spa

　　很多事，并不是只有去高档酒店和专业会所才能享受到，比如我最近很沉溺的"轰趴"(home party)，既不用衣冠楚楚的Zhuangbility，也不用担心烂醉如泥后没人送你回家。说真的，我理想中的轰趴地点永远是别人家--轰趴之后的收拾可真是要了亲命，只有一项活动我惟愿在自己家进行--Home Spa。

　　没错，相比于那些国内外顶级Spa酒店来说，我们能拿得出手的条件相对简陋，也不够专业。但home spa的优势在于，只要稍有闲暇你就可以在自己家中闷头享受，成本还相当有限。还有什么能比享受完Spa直接钻到自己的床上呼呼大睡更令人幸福感爆棚呢？

　　准备篇一

　　硬件必备：

　　玩Home Spa的基本硬件是一个干净的浴缸以及一台大容积热水器，请务必确保前者有足够的空间能容纳你伟岸的身躯，并且底部和内壁没有积年污垢；至于后者，则是决定Spa后你是热血沸腾还是瑟瑟发抖的关键。

　　软件必备：

　　一段充裕的时间是必须的，所以我不建议你在工作日的早上玩这些小情调。另外，苦逼兮兮的心情与Home Spa也非常不搭调，在向浴缸中放水之前，请把自己放松、放空，给自己笑一个有那么难吗？

　　满足"五感"的一些小物：

　　Spa的真谛，就在于身体与心灵的和谐放松，因此就算是在家中自娱自乐，也决不能省略那些能给身心带来愉悦之感的小物--否则那和小时候去澡堂子有什么区别？

　　视觉：在浴室中点缀一盆绿色植物，朴素的鲜花也没问题，美女海报就算了吧！

　　嗅觉：香薰精油灯或香薰蜡烛在此时可以发挥极大的功效！扬基(Yankee Candle)的经典瓶装香氛蜡烛是很棒的选择，当然欧舒丹(L'OCCITANE)或美体小铺(The Body Shop)也不错！

　　听觉：你完全可以根据自己的爱好选择Spa时听什么，梵音天籁或古典音乐都ok，重金属和摇滚乐禁止！

　　味觉：没有什么比在Spa后喝下一杯淡雅清茶或清爽果汁更美妙了，所以，你得事先将茶叶或果汁准备好。杯具什么的能讲究就别将就。

　　触觉：添置一两件按摩工具没什么不好，比如按摩手套或按摩板。另外，一条干净柔软的宽大浴巾也是必备的，沐浴后你总不能自然晾干吧？

　　执行篇一

　　净身：别急着将浴缸放满水，你首先要做的是清洁身体和头发，除去从头到脚每个角落的污垢。"焚香沐浴"一向是个连贯动作。

　　磨砂：选购一瓶气味朴素的磨砂膏，颗粒稍大一点没关系，但最好是植物系的，比如杏仁核或其他果核微粒。在身体湿润时按摩全身，去除老废角质--千万别干搓。

　　浸浴：现在，你终于可以把自己扔进浴缸了！水温最好控制在36-42℃，高了低了对身体都不太好。当然，你一定要加入2-3滴自己喜欢的精油，向你推荐的是茶树油(杀菌清洁)、薰衣草(舒缓助眠)、洋甘菊(抗敏感缓解焦虑)这三种，当然如果你喜欢玫瑰或茉莉也没问题。接下来你要做的就是舒展、放松、深呼吸--注意，别睡着了！

　　执行篇二

　　按摩：趁全身温热、血液循环加剧时，犒赏自己一场舒适的"马萨基"怎样？身体专用的按摩油或质地丰润的身体乳都可以当做最佳按摩润滑剂，不需要太专业的手法，只是记得要按照从下往上的顺序打圈按摩。之前购置的按摩工具此时也可以大显身手！

　　冲淋：如果你在上一步使用了按摩油，那么记得要在按摩后洗去。用冷水或身体能接受的最低温度冲淋，促进血液循环，并且有紧致肌肤的功效。

　　滋润：一系列保养程序完成后，别忘了最后给身体穿一件"滋润外衣"，现在的身体乳液基本都可以做到轻薄快吸收，完全不用担心油腻。

　　放松：终于，你可以完美收工！坐下来，享受一杯清茶或是刚才榨好的新鲜果汁，心情是不是好得无以复加？

　　清理篇

　　鉴于这是一篇写给男士的Home Spa指南，我觉得有必要加上后续清理的部分--别把收拾的活全都扔给女友或老妈！

　　1.Spa后的浴缸一定要清洗干净，否则残留在浴缸内壁的精油可能引发不良后果。

　　2.熄灭香薰蜡烛，或拔掉精油灯的电源。

　　3.Spa中使用过的浴巾要悬挂晾干，或者直接丢进洗衣机。

　　4.相关护理产品最好放于干燥阴凉恒温处--你不会觉得浴室就是最符合标准的地方吧？

　　花样篇

　　"花样篇"是最后的额外加赠，Home Spa和"轰趴"一样，原本也属于"玩"的范畴，看看你是否能想出更多花样？

　　1.日常Mini版：省略磨砂、按摩、冲淋三个步骤，基本30分钟可以搞定，不仅省了时间，还节省水电。

　　2.双人情调版：在磨砂、按摩、滋润等步骤可以互帮互助，如果你家配备双人浴缸，发挥想象力的空间更大。

　　3.玻璃浴房版：没有浴缸也不要紧，省略浸浴步骤，将精油滴在化妆棉上，利用浴室蒸汽同样能产生Spa效果--虽然多少打点折扣。