春捂重在捂“两头”

　　

　　编辑同志：

　　老话说春捂秋冻，但如果一直穿厚棉服，很不舒服啊，还容易捂一身汗。怎样“捂”才正确呢？

　　河北读者 刘英刘英读者：

　　“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健良方，但“捂”哪儿就很有讲究了。

　　初春时节，最应捂的是头颈与双脚，这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病的发生。寒多自下而起，传统养生主张衣着宜下厚上薄，因为人体下身的血液循环要比上身差，更容易遭到风寒侵袭。女性如果过早换裙装，会让膝关节受损，还能引起多种妇科疾病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节。这些疾病的发生虽然与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否很大程度上取决于个人的体质和起居调养。春捂得法，就可以有效减少发病几率。

　　当然，一味捂也不是良方。春捂要有度。由于春风比冬天的风柔和得多，因此着装可以选择一些宽松的款式，既挡风，又透气。但绝不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至捂出了汗，冷风一吹反而易着凉伤风。另外，春捂只是被动防寒，要想防病健身，还必须从春天开始加强身体锻炼，增强机体的适应能力和抗病能力。

　　本刊编辑部