本报讯（记者杨欣）尽管昨日沪指上涨22.84个点，但远不足以弥补之前八连跌对股民造成的“伤害”。对大多数股民而言，陷入熊市的不仅是自己的证券账户，还有自身的健康。《中国城市“股民”健康数据报告》显示：61.3%的股民被负面情绪所包围，深陷情绪的“熊市”。

　　另一项由中国科学院心理研究所和大连恒基投资顾问有限公司的研究人员开展的调查研究表明，面对投资困境时，大部分散户股民都不能很好地管理自己的情绪。也就是说，大部分散户股民面对投资困境时的情绪管理能力都不强。（见表）

　　进一步针对情绪管理能力与散户平均炒股业绩之间关系的分析结果表明，散户的情绪管理能力与炒股业绩呈现显著的正相关。也就是说，面对投资困境，越能管理好自己的情绪，保持情绪稳定并较少受到情绪影响的散户，炒股业绩越好。

　　亏钱菜鸟：就当是存养老金

　　记者采访了身边一些在下跌市中淡定自如的投资者，他们大多是走过熊市的老股民，对待下跌的态度他们平和得多。1996年进入股市的史先生是一位资深股民。他告诉记者，“我现在手里的股票大多是持有一年以上的，我一直认为炒股的最高境界是买了就忘，不要隔两天就换下手，而是抓住成熟时机再出手。股神巴菲特的短线观点是三十年，而国内有些股民的短线是指一个月，这导致了股市投机意识的增多。作为散户，不能捡了芝麻丢了西瓜，而应该有长线投资意识。”

　　在股市中损失惨重的股民并不在少数，但是不同的人有不同的心态，有的股民依然保持着乐观的生活态度，看看他们是如何自我疏导的。

　　方法一：眼不见心不烦

　　股龄8年的老周说：“股市最近连连下跌，我就不再关心股市了。反正已属于深度套牢，关心也没用，不想割肉就捂着。从长远看，股市迟早会走出低迷，我就当在股市里存了一笔养老金。”

　　方法二：反省不理智的心态

　　股龄3年的王先生说：“我在以往牛市中挣了不少钱，今年又把它全部吐回去。现在回想起来，典型的不理性心态在我身上都能发现。比如盲目大胆，连起码的证券知识都不知道，就进入股市；贪婪，赚到那个数又想赚更多。犯了这么多错，亏钱也就是自然的事。想通了这些，心里也就平静了不少。”