北京 2011-06-09(中国商业电讯)－－如果您有腰酸背痛、腿抽筋、浑身没劲、心慌气喘、上楼腿没劲、牙齿松动、怕冷怕风、手脚冰凉、骨关节疼痛、易骨折等症状，那么您要引起重视了，可能骨质疏松已经悄悄盯上了你！ 

    什么是骨质疏松呢？骨质疏松症是以骨量减少、骨组织显微结构退化为特征，以致骨的脆性增高而骨折危险性增加的一种全身骨病。在中国，骨质疏松症列为老年人五大疾病之一，它的危害在老年人身上表现得最为严重。随着中国老龄化社会的到来，我国骨质疏松的发病总人数已逾1.75亿，而这群人的骨折或其它严重骨病的患病机率大大高于正常人，因骨质疏松导致髋关节骨折其１年内病死率达２０％，生存１年以上者约２５％丧失活动能力，骨质疏松以及相关病症的发病率已经位居中老年人五大疾病患病率前列。 

    骨质疏松最大危害为临床症状不明显，发病初期仅表现为不易引起患者重视，但一旦造成骨折又危害无穷。骨质疏松和骨质疏松性骨折已使越来越多的老人深受其害，许多老年人因此长期遭受肉体上的痛苦、伤残甚至早逝。所以我们说骨质疏松是正在吞噬中老年人健康的“隐形杀手”。 

    但是，即便是这样，骨质疏松症的防治工作没能引起国民足够的重视， 多数人认为骨质疏松是人体衰老过程中正常的表现，并不是一种疾病，没有太多的必要去专门的预防和治疗。许多人对骨质疏松的病理原因和如何正确预防骨质疏松还缺乏足够的认识。其实，男性40岁左右，女性35岁左右，到达骨峰值，此后随着年龄的增长，骨值就会逐渐降低，开始出现骨质疏松，步入老年期后，开始表现出腰酸背痛腿脚抽筋、身高变矮、驼背、易骨折的临床症状，所以骨质疏松应从中青年时代就开始用正确的方法预防，而中老年人则须用正确的方法治疗。

骨密度检测，知晓骨骼状况 

    那我们我们如何知晓自己的骨骼状况呢？为此，北京市劳动模范获得者、北京恒安中医院骨科主任、银丝带关爱计划暨北京恒安中医院疏松防治公益行动志愿者代表高铁铮主任介绍说，判断自己的骨骼状况最好的方法是进行骨密度检测，这是我们知晓和预防疾病的一个重要有效手段之一。据悉，在北京恒安中医院骨质疏松防治公益行动中，医院在免费为近况万名市民检测的过程中，很多人之前并不知晓自己的骨质状况，通过此次公益行动所提供的专业检测报告，很多人知晓了自己的估量状况的标准，对预防和治疗骨质疏松都起到了重要的作用。

补钙与骨质疏松 

    通州的李阿姨在检查出自己的骨量状况不佳的情况下，每天每天早晚喝牛奶，还经常买回各种钙片，结果今年在进行骨密度检测的时候，李阿姨还是被认定为了骨质疏松。这让李阿姨很是郁闷，难道这么多的钙片白吃了？那还要不要再吃下去？ 

    针对李阿姨的疑问，北京恒安中医院骨科高铁铮主任解释说：经常有像李阿姨这样的病人抱怨：天天吃一大堆药补钙，还是腰酸腿痛，甚至夜里都翻不了身。 

    其实，像李阿姨这样的患者，他们错误的认为骨质疏松是体内的钙流失所造成的，因此想一味地补钙来治疗骨质疏松。只要每天吃足量的钙片，就能治疗骨质疏松。其实不然，高主任解释说，要预防骨质疏松，靠每天一杯牛奶或几片钙片强化补钙还不够，更重要的是从年轻时就养成包括合理饮食、适当运动等良好的生活习惯，为练就一身强健的身子骨打好基础。 

    查出骨质疏松后，光补钙片是起不到治疗作用的。这一点经常被人们误解或忽视，导致不少出现骨质疏松症的患者未能及时就医。高主任解释说：钙产品其实只能作为营养补充品，不能用来代替治病的药物。人体的骨强度和完整性取决于破骨细胞对骨的吸收及成骨细胞对骨的重建之间的平衡。因此治疗骨质疏松的药物大部分是抑制骨吸收的药，是通过减少破骨细胞的生成，或者减少破骨细胞的活性来防止骨量过多过快地丢失，钙片是起不到这种作用的。而对于查出骨质疏松的人，专家提醒，钙片只能作为保健品，起不到治疗的作用；要避免骨折等病痛的发生，光吃钙片还不行，必须及时就医规范用药。

颈腰椎病与骨质疏松相互加重病情 

    如今颈椎病、腰椎病对人们来说并不陌生，但你可能不知道这类疾病还和骨质疏松症关系密切。高主任介绍说，颈椎病、腰椎病、退行性骨关节病合并骨质疏松症在中老年中并不少见，尤其是颈椎病与骨质疏松症均为骨和(或)关节疾病，大多数人可能不知道，这两者之间会互相加重病情。 

    骨质疏松会导致人的颈椎变形，然后造成椎管狭窄，专家从骨质疏松的角度深入研究颈椎病的病因得出的结论，提示在预防和治疗颈椎病时，应同时积极治疗骨质疏松症。同时 人到中年后，患有骨质疏松加速颈椎脱变，颈椎形状改变、椎体周围骨赘形成以及椎间隙变窄，都是常见的颈椎退变现象，也是导致颈椎病的主要原因。因为，患有颈腰椎疾病的患者应该及时治疗。高主任介绍说：现在微创技术的快速发展，尤其是宝石激光消融术、臭氧髓核消融术、激光针刀技术、银质针技术等成熟开展，对中老年患者来说，不需要经历开放手术就能达到康复的目的，所以患者不应当因为惧怕传统开放手术而忍着，应该积极治疗相关疾病。

哪些坏习惯导致骨质疏松？ 

    一般来说，骨质疏松是中老年人的常见病，但是，才20多数的小黄却被诊断患上了骨质疏松。因为经常腰酸背痛，小黄求诊北京恒安中医院骨科高铁铮主任。 

    “我经常坐着玩电脑，原本以为腰的毛病，谁想到是骨质疏松。”面对结果，小黄很无奈。原来小黄为了漂亮，半年内通过药物和节食的方法，瘦了近15斤。“就是因为盲目减肥，减少了食物的摄入，人体营养不良，导致骨质疏松症状，出现了腰椎间盘突出的症状。”高主任解释说，因为一定要注意营养的均衡摄入，不要盲目减肥。 

    另外高主任强调，骨骼发育程度、骨量大小与运动密切相关。运动是刺激成骨细胞活动的重要因素。运动不足，特别是户外运动减少，一方面将抑制成骨细胞的活性，影响骨骼的重建；另一方面接受紫外线的机会减少，会使维生素D合成降低，影响肠道对钙的吸收，使骨质变得疏松。高主任介绍说运动可以提高骨骼的血流量、减少骨量的流失、增强骨骼的耐受力，使我们的身体和心理上会因为调适而感到愉快。但是也要提醒大家：已有骨质疏松症状的妇女，千万别从事以下这些运动，例如：保龄球、仰卧起坐或其它需要弯腰、弯背及不当用力的运动，很容易造成椎骨骨折。如有患有其它内科疾病的话，应当与医师商量后再做适当的运动处方，同时饮食和生活习惯都要配合，例如很多人在练习《脊柱保健操》时，会选择到户外练习，充足的阳光利于补钙，配以合理的锻炼，不仅预防了颈腰椎疾病的发生，也更加有利于预防骨质疏松。最后，高主任提醒大家，做任何运动都应该缓慢逐渐养成习惯，才不会造成运动伤害。

测测你有没有骨质疏松 

    如何在日常生活中及早发现骨质疏松呢？现在北京恒安中医院骨科高铁铮主任为大家介绍了一个简单的测试方法：

        ●是否你父母中任何一方曾诊断为骨质疏松，或曾有轻微撞击或跌倒后骨折？ 
        ●是否你曾受轻微撞击或跌倒后骨折？ 
        ●是否你曾服用糖皮质激素超过3个月？ 
        ●是否你的身高变矮大于3厘米？ 
        ●是否你经常饮用大于安全剂量的酒精？ 
        ●是否你每天的吸烟量大于20支？ 
        ●是否你经常腹泻？ 
        ●是否你45岁前绝经（女性）？ 
        ●是否你曾停经12个月或更长时间（女性，除妊娠和绝经外）？ 
        ●是否你有心烦、性欲减低等雄激素缺乏的症状（男性）？ 

    如果出现大于一项以上的现象，即代表您极有可能已经是骨质疏松症患者。但是，您需要到正规的专科医院做相关检查，才能确诊是否真的患有骨质疏松。目前，北京恒安中医院开展的骨密度检测能通过电脑报告全面汇总骨量状况，是一种安全可信的检测方法。 详情可以登录www.guke91.com或拨打电话：010-67301930。