对外经济贸易大学名师大讲堂：幸福在我心

　　2012年4月13日 对外经贸大学名师大讲堂在宁远楼举行，美国哈佛大学心理学博士、香港城市大学应用社会科学系副教授、香港心理学恢复到分会首任会长岳晓东为大家带来一场主题为“幸福在我心”的精彩讲座。

　　岳晓东表示，宽恕是自我最大的保护，理解是最大的自我解脱。他表示，经济增长和幸福感不是一码事，有钱了不等于幸福了，我们要培养乐观心态，培养创新思维，培养幽默品质，培养感恩的心。活的最高境界就是活明白了，活的开心，有的认真，有的不认真，就会幸福。

　　中国人被朝鲜幸福了 快乐的分类方法

　　中国、日本、韩国、新加坡、越南，哪个国家最幸福，哪个国家最不幸福？我们这里我们大家基本上认为越南人最幸福，日本人最不幸福。这个是07年最早一些研究，这个研究看幸福排名越南确实最前面，其实日本还不算最惨，最惨是新加坡。以前把日本放在最不开心，把越南放在最开心，很多课上人家觉得新加坡开心，最后得出是最不开心。

　　新加坡人还没有香港人多，新加坡就200多万人，地方比香港大，但是他确实对我们来讲就是一个区，连北京一个区域人口都不如。但他们法制很严密、太僵化。大家一直说越南人活幸福？为什么？穷乐，傻乐。这个是很好思考题，我们希望自己的事业成功，特别作为年轻，刚出炉的大学生，他们觉得收入高是成功最直接的标志。未必如此。

　　其实，作为中国人真是很幸福，上个世纪很幸福几个年代，一个是10年代，然后就是50年代，然后就是80年代，中国人特别憧憬未来。我50后出生，那个年代只有权力的差异，没有金钱差异，伟大领袖毛主席比我父亲高了二三百块钱，我父亲一个月挣78。现在完全拉开了，中国改革开放30多年，我们出现N多个亿万富翁，这是一代造成。现在咱们确实生活在康乾盛世，我们几乎用了30年，我们直接跨入小刚了，康乾盛世的感觉。

　　回过头来我们思考什么幸福？这一点我特喜欢，朝鲜人民民主共和国做这项研究，世界国民幸福指数第一中国，百分之百，其次是朝鲜。朝鲜人比较谦虚，就是中国人还是在我们之上。古巴93，伊朗88，委内瑞拉85，南朝鲜18，美帝国主义3，我说这个调查怎么做出来？这个样本怎么取？统计怎么来，但是结果上特开心。中国人追求开心，没有追到世界第一位的地方，其实说明两个道理。第一，朝鲜人觉得咱们特开心，各位过来人如果有人像我这个年代，在那个年代人看朝鲜，觉得朝鲜真的比中国幸福。现在，感觉不一样了。所以，被幸福了。

　　世界上的乐法有几种。第一种穷乐，我们曾经穷乐过，穷则寡欲，没有了重要也就没有了烦恼。第二傻乐，傻则无欲，没有了思想，也就没有了欲望。所以咱们给郑板桥做了焦点访谈，说你们当政府公务员挺好，现在做了市长，说觉得没劲，做一个艺术家得劲，你可是有了功名，有了功名人就像博士人在小街上拉小提琴不是浪费。

　　第三，快乐。国人活的累，幸福就在最后一刻就没劲了，你说咱们一年365天，咱们目标达成，达成了招待大家吃一顿，第二天接着干活，谁这样？就是马英九。各位，咱们平常找点乐呵，一天辛苦干活，要及时行乐。最后，就是苦中作乐，大家一定程度上都是苦中作乐。那么，工作压力，咱们做主管无论在哪个层面，你做的事情总会有人议论你。怎么办？谁让你在这个位置，明星就要给人骂，你要不愿意做就别做，要不然就忍受。

　　经济增长和幸福感不是一码事

　　在美国调查，从56年到98年收入从每个人的年收入从6千涨到2万，翻了3倍，开心指数基本没动。所以，各位我们小康了，大家开心吗？有了钱未必让你绝对开心，这个当中有拐点。8千美元，一个经济学家在分析91年人均国民收入和幸福感的统计时发现，当人均收入超过8千美元，幸福感相关就没了。而人权，平等等指标的影响开始明显增大。我是71年上大学，1982年大学毕业，我的工资多少56块人民币，当时特得意，我一步进入中产阶级了。那个年代参加工作，如果留在国内我起码挣5600，如果加上外面兼职，可能一个月万把块钱收入，就是100倍增长。中国收入在过去这么大增长，开心吗？这个要思考。05年中国城乡居民的幸福感比上年下降了5个百分点，到小康大家都开心了，收入和开心线正好是同步，到了06年收入增长了，但是幸福指数跌了。

　　为什么国人活的累？太看重位字，总想着票子，倒腾着房子，放不下架子，撕不开面子，所以大家活得累。这个人为什么有房子，有车子，有金钱，活的那么累，因为每天在战场。政府高官更麻烦，政府高官可能是高危行业，没有体会是因为你没到那个位置，没有人算计你。你一旦做到这个位置，你挡着别人道，总有人会把你拉下来。

　　政府高官不像咱们百姓，你该干什么就干什么。那些人下去了，就直接下去做数字化人生，狱长会喊423出列，太可怕了。到头来一场空。我们来说一个中学老师错误抉择，大家知道这是谁吗？这位许某是杭州市副市长，他跟我同一个年代，毕业以后当了老师很开心，他们家里父亲是瞎子，两个弟弟也是瞎子，就他一个人眼睛好，责任感多强。因为工作出色，提拨他做副校长，后来做副区长。又因为工作出色做了区长，做了副市长。这时很多人开始算计你，因为你在这个位置。我这样的老百姓是没人算计的，都是我给别人进贡，没有人给我进贡。所以，有人说这个许市长怎么搞定？第一个人给票子，第二给房子，第三给女人，后来没想到这几个人送的东西都收了，最后叫他许三多。

　　说到这里，我们谈幸福，为什么讲幸福在我心？因为我们活的最高境界就是活明白了，活的开心，有的认真，有的不认真，何以为认真，何以为不认真？股市大家都懂，低买高卖，你一旦猜错三次就赔光了。穷乐、傻乐、苦乐、快乐咱们选什么？其实有的时候是穷乐，有的时候傻乐、有的时候苦乐，所以有的时候需要快乐。

　　宽恕是自我最大的保护

　　肥肥，沈殿霞在上海发展挺好，60年代开始演电影，那个时候早期演电影不笑的，后来为什么老演喜剧笑剧？因为他自己不开心，他的笑对他来说是情感垃圾大扫除。你的纠结，你的怨恨折磨你，最后把你枯萎了。肥肥拒绝戏里枯萎，谁让他不开心了？前老公，是当初栽培他老公进入这个行当，因为演了几个戏成功，不断成为主角，两个人最后结婚了，有了孩子，孩子半岁的时候老公跟其他人牵手。

　　当初她作为女人肯定很愤怒，当然他做了一般女人做不到的事情，他给老公一个选择，你到底选谁？没想到他选了别人。肥肥说我放你走。当她一个人黑灯瞎火的时候郁闷不郁闷？郁闷啊，笑就是防御机制，为什么要笑？就是笑出压力。有一次她做一个节目，与郑少秋对话，快结束的时候问一个问题，只要用不和是回答就好：究竟10几年前你有没有真正地爱过我？在电视机前问这个话是当着全香港人面有个见证？郑少秋听了这个话呆住了，笑着说很爱你。居然沈殿霞泪流满面，这个是他最后一刻告别。

　　所以，宽恕是自我最大的保护，理解是最大的自我解脱。她把他老公放过了，也放过了自己，其实挺简单，很多人就转不过来，香港人为什么对菲律宾劫持实践非常郁闷，菲律宾人特愿意傻乐。菲佣在一起打交道，他们聚在一起一点破事笑半天，人家就愿意笑，真是傻乐帮。因为他劳作一个星期，他总要给自己情感释放，所以各位其实你要大家在一起说一个笑话，大家觉得心情放松，有没有感觉释怀。

　　曾志伟、肥肥成了全香港人的笑星，我们讲主观幸福感，心理幸福感，社会幸福感，是多元的。给你带来喜悦，现在社会特讲究奉献。你现在给乔布斯做焦点访谈，乔布斯绝对成功的人士，但是他也非常残忍，非常自恋，自我中心。各位你要做主管要做乔布斯这个人格特点，你做不来，做来了也是痛苦。乔布斯可能有时间紧迫感，更要做好，我行我素，就是把比尔盖茨踩在脚下，他公开损比尔盖茨和巴非特。微软把世界最烂的产品，因为一流的推销人员推向世界，所以他们业绩是这样，直线升，跨一下下来。为什么？没有可视性发展。而我们不在乎业绩，销售，我们在乎是我们技术革新，因为乔布斯做了最大成功，不断自我否定。他用百米冲速的速度超了1万，但是最后自己也跨了。

　　幸福是什么？幸福是一种“从容”，你能够东方不败，笑傲江湖，幸福是一种主观体验，幸福是走出自我的束缚，幸福是不再纠结。关于幸福，有一个对修女的研究颇具代表性：年轻时比较乐观的修女，到了年老后更不容易得老年痴呆症。而年轻经常焦虑，动怒的人岁数大后容易中风和得心脏病。幸福是长寿维生素，让你活的长久。所以，我们要培养乐观心态，培养创新思维，培养幽默品质，培养感恩的心。