如果你上次健身已是很久前的事了，那么缓解不运动带来的伤害，这里有一个办法：喝一点红酒。

如果没时间运动，那就喝一点红酒。

　　不坚持锻炼会引起肌肉萎缩、糖尿病、骨质疏松等问题。但有时候，我们久坐的生活忙得不可开交，就是没法抽几天出来锻炼。所以，如果你上次去健身已经是很久以前的事了，那么要缓解不运动带来的伤害，这里有一个办法：喝一点红酒。

　　《美国实验生物学联合会会志》(Journal of the American Societies for Experimental Biology)刊载的最近一项研究显示，在红酒中发现的一种酚，白黎芦醇，可能防止因为不运动所引起的身体机能退化——至少可以起到暂时性的作用。实验设置了两组老鼠，都放置于模拟失重的环境中。给其中一组喂服白藜芦醇，另一组不喂服。结果非常有趣。

白黎芦醇，可能防止因为不运动所引起的身体机能退化

喝一瓶上好的法国葡萄

　　控制组的老鼠表现出比目鱼肌质量和力量下降，胰岛素抵抗上升，骨密度和抗折能力降低。被喂服白藜芦醇的实验组中的老鼠则没有出现上述症状。研究结果进一步揭示了白藜芦醇防止因缺乏使用而引起的机能退化的潜在机制。这一研究同时表明，白藜芦醇或可以用于防治人类的久坐习惯引起的身体机能衰退。

　　当然，和其他未经人体试验的医学研究一样，有几个警告需要这这里提及。特别是白藜芦醇，它虽经过无数的鼠类研究，但还缺乏在人体上的研究。有可能在进行人体试验时，白藜芦醇不表现出任何效果，或者所需要的剂量可能大到需要制成制剂的程度，而不仅仅是偶尔喝一杯红酒。

　　不过，这是一个三天的长周末，而且外面很热，谁愿意去锻炼身体呢？我建议喝点红酒来庆祝。我推荐喝一瓶上好的法国葡萄，酒中自有真理在。

　　来源：福布斯中文网