最适合：“你是你，不必和别人比”；最不适合：“你看看别人，为什么你就不能……”

　　商报记者 唐迎寅

　　经过网友一周的投票，“轻松备考12355与你同行”——2011年上海青少年公共服务平台选出了高考考前，家长对孩子最适合和最不适合说的三句话。排名“最适合说”的第一名是“你是你，不必和别人比”；排名“最不适合说”的第一名是“你看看别人，为什么你就不能……”。

　　“最适合说”起缓和作用

　　根据排名，“你是你，不必和别人比！”、“妈妈（爸爸）相信你一定能行！”、“菜好吃吗？睡得好吗？”依次位列家长在高考前对孩子最适合说的三句话。

　　12355心理咨询师翁长娟认为，这三句话针对不同的考生，有一定的缓和作用。比如面对一个自卑的考生，父母说“妈妈（爸爸）相信你一定能行！”会使孩子充满信心；针对一个充满压力，处处在意考分的考生，父母说“你是你，不必和别人比。”可缓和考生焦虑情绪。而面对一个敏感而又很成熟的考生，父母说：“菜好吃吗？睡得好吗？（关心饮食起居）”会让孩子非常感动。因为孩子体会到父母知道他学习紧张，但却不提考试的事情，而是关心其饮食起居，孩子会明显地感受到父母无处不在的爱。

　　翁长娟表示，作为家长，要寻找机会让孩子看到一个全新的自己，帮助孩子成为一个自立的人。让孩子自己做自己的事情，创造机会让孩子另眼看待自己，让孩子在面对中、高考的过程中，去亲自经历种种问题带来的挣扎，让他们在自己的错误中得到成长，帮助他们成为一个独立的个体，并在他们面对压力的过程中，给予必要的鼓励和支持。

　　“最不适合说”具杀伤力

　　从网友票选出的结果表明，最不适合在高考前对孩子说的三句话依次是“你看看别人，为什么你就不能……？”、“怎么就养出你这么个没出息的？”和“这些都不用你做，你只要好好读书。”12355心理咨询师韩伟分析说，这三句话具有相当的杀伤力，而现实中恰恰是父母最喜欢在考生耳边反复“叮咛”的，前两句话还带有明显的责备和贬低的负面评价。

　　韩伟说，位居榜首的反问“你看看别人，为什么你就不能……？”其实是将孩子当作一个考试机器与成绩更为优秀的学生比较，而这种比较很容易挫伤孩子的自尊心，对孩子内心的伤害也最大，建议父母们可以尽量减少脱口而出的频率。

　　第二句则基本是对孩子的全面否定，让孩子感觉在父母眼里自己已然是一个“没出息”的孩子，严重打击了孩子的自信心，容易使孩子产生自暴自弃和抵触的情绪，从而影响亲子关系。

　　而第三句“这些都不用你做，你只要好好读书”看似是对孩子的一种关爱和期望，实则是一种有条件的要求，具有很强的压迫感，难道父母对孩子的辛苦付出理应让孩子以优秀成绩来回报么？感觉有明显的交易意味，让那些学习成绩达不到父母要求的孩子有种沉重的负疚感。

　　专家建议

　　“好心”父母应改变激励方式

　　12355心理咨询师提醒那些“好心”的父母改变一下激励孩子的方式，多用积极的语言和正面的评价来鼓励考生，给他们的心理减压而不是施压，高考前的放松情绪是考生顺利发挥水平的必要条件。

　　那些经常责备孩子的父母本身往往也存在着的焦虑情绪，所以，希望考生父母首先需要保持一种理性平和的心态，多多理解孩子，帮助孩子顺利通过高考，取得理想的成绩。