Cebaby导读

　　■大人呼出的气体中二氧化碳含量较高，而宝宝大脑发育需要很多氧气，如果周围空气中二氧化碳的浓度较高，宝宝会因大脑供氧不足而睡眠不稳、半夜惊醒。如果长期睡在这种缺氧环境中，会影响宝宝大脑的新陈代谢和发育。

　　■建议3岁前的孩子父母可以采用分床不分房的方式。当孩子成长到3岁左右就该是分房而睡的时候了，从发展心理学的角度上看，这个阶段的孩子正处在心理上的“第一反抗期”，他们要“离开”父母的怀抱，独自探索世界。

　　■很多孩子都已经上小学了有的甚至更大都还不能独自一个人睡，这不是因为孩子胆小，更多地问题出在家长身上。譬如妈妈不愿意让孩子离开自己的怀抱，希望能永远这样呵护着自己的宝贝，这也许说明妈妈非常希望自己在孩子心里是最重要的角色；一些夫妻关系紧张的家庭，可能借孩子为理由而逃避夫妻生活，等等。

　　■有一些特殊的家庭，如一些不在父母身边长大的孩子，当他们回到父母身边的时候，不要严格的要求他必须独睡。因为小时候与父母的分离也许已经成为孩子内心隐隐的伤痛，再要求他独睡，孩子会产生被抛弃的感觉。

　　■鼓励孩子独睡是父母智慧的选择。国外的一些专家这样说告诉孩子，“你不能跟着爸爸妈妈一起睡，因为他们不仅是你的爸爸妈妈，他们还是一对夫妻，是一对相爱的人。”

　　

　　妈妈，我能不能跟你一起睡

　　记得曾有这样一个妈妈和10岁的儿子一直睡在一起。爸爸常年在外地工作，不经常回家。妈妈困惑的是自己如果没有儿子的陪伴就很难入睡。在他们睡在一起的时候，儿子爱抚妈妈的举动，让妈妈开始担心，但她总不能下决心让孩子自己去睡。最终走向咨询室求助。

　　该不该让宝宝和父母分床睡？

　　宝宝不能和爸爸妈妈分开睡，这样的情况在我们的身边好像不再少数。但情况却有很多不同。有些宝贝不是和父母长大的，回到父母身边希望“赖在”妈妈的怀里也是情理之中的，还有一些孩子三岁前与母亲没有建立好依恋关系，因此久久不能与父母分开睡。当然，也不乏有些父母认为让孩子自己睡会冻着他，抱在自己的怀里最温暖，等等。

　　在面对一些专家提出的应早一点让孩子自己睡这个说法时，很多家长都有自己的理由拒绝接受这条建议，比如说：独睡可以培养孩子的独立性，一些家长觉得不是只有这样才能培养，其他的方式一样可以做到。还有些家长觉得过早让孩子自己睡，不利于孩子安全感的建立。

　　众说纷纭，听谁的似乎都有其道理，我认为这里本无对错，也无绝对可言，需要根据个别情况个别对待，但在此我们只谈几点对于让孩子独睡的好处。毕竟夫妻之间还需要一些亲密的行为，需要有自己的生活空间。有孩子在身边总是不太方便。那么究竟该不该让孩子和父母分床睡，该多大与父母分开睡？这成为很多家长的困惑。

　　3岁前分床不分房3岁分房而睡

　　从生理的角度上看，专家指出“大人呼出的气体中二氧化碳含量较高，而宝宝大脑发育需要很多氧气，如果周围空气中二氧化碳的浓度较高，宝宝会因大脑供氧不足而睡眠不稳、半夜惊醒。如果长期睡在这种缺氧环境中，会影响宝宝大脑的新陈代谢和发育。”

　　而从心理的层面讲，就需要不同情况不同对待了。一些专家认为孩子独睡越早越好，最早的年龄被说成一岁半左右，但更多的心理专家认为，三岁左右与父母分开独睡较为合适。当然，无论是一岁半还是三岁半，前提都是要与母亲建立了较好的依恋关系和建立了一定的安全感。众所周知，安全感对于一个人的成长尤为重要，而建立安全感最重要的时间是3岁前，那么我们建议3岁前的孩子父母可以采用分床不分房的方式。这样，一方面可以让孩子听到父母的声音，增加他的信心和勇气，内心就会觉得安全。另一方面，夫妻之间还可以有些自己的空间。

　　当孩子成长到3岁左右就该是分房而睡的时候了，从发展心理学的角度上看，这个阶段的孩子正处在心理上的“第一反抗期”，他们要“离开”父母的怀抱，独自探索世界了。借着这个机会，家长可以就此培养孩子的独立性，同时也是分房而睡的最佳锻炼时机。

　　如何帮宝宝克服独睡的恐惧？

　　家长可以在宝宝独自睡觉前，更多的关心和爱抚他，让他逐渐安静下来。上床后，不要急于离开孩子，可以坐在床边给他讲讲故事，或者念念儿歌。允许孩子抱着自己最心爱的玩具一起睡，并在家长要离开时，以一种仪式性的方式和宝宝晚安。当孩子第一天一个人睡，第二日起床，家长要给与表扬，告诉孩子“你真勇敢！”。这样坚持下来，孩子与父母分开睡就不是一件难事了。

　　从另一方面看，当孩子独自面对黑暗、恐惧的时候，也是孩子心理能量成长最快的时候，因为他只能依靠自己的力量去克服对黑暗的恐惧。这期间的孩子会因为内心的恐惧，而表现出对父母的愤怒，用各种形式来“惩罚”父母，比如：不理睬父母，睡觉前哭闹不止等等，这些都没关系，如果父母能够温柔的坚持并给于鼓励，孩子这种负面的情绪会很快过去。当他学会独自和黑屋子“和平相处”的时候，也就慢慢的学会独自处理这种恐惧和焦虑。他的内心会变得坚强，长大后很少会有心理障碍的可能。

　　鼓励宝宝独睡 父母要学会放手

　　再者，很多孩子都已经上小学了有的甚至更大都还不能独自一个人睡，这不是因为孩子胆小，更多地问题出在家长身上。很多家长会找出这样那样的理由拒绝让孩子独自睡觉，原因是这其中有家长自己的需要，比如：妈妈不愿意让孩子离开自己的怀抱，希望能永远这样呵护着自己的宝贝，这也许说明妈妈非常希望自己在孩子心里是最重要的角色；还有一些夫妻关系紧张的家庭，可能借孩子为理由而逃避夫妻生活，等等。就如开篇提到的那个妈妈，也许牵绊她决定让儿子独睡的不是儿子胆大胆小的问题，而是妈妈自己内心的空虚和寂寞。恰恰儿子又那样的心领神会，留在妈妈身边安抚妈妈入睡就成为这对母子之间情感加深的纽带。

　　当然，以上说的是一种普遍的家庭状态，鼓励孩子独睡是父母智慧的选择。

　　有些情况不要强迫宝宝独睡

　　但是，还有一些特殊的家庭，如一些不在父母身边长大的孩子，当他们回到父母身边的时候，不要严格的要求他必须独睡。因为小时候与父母的分离也许已经成为孩子内心隐隐的伤痛，再要求他独睡，孩子会产生被抛弃的感觉，更加不利于今后的成长。因此，让孩子在家长身边睡上一段时间，当与孩子的关系足够稳定之后再要求其独睡，也许孩子更容易接受。

　　针对三岁前没有与母亲建立足够好的依恋关系的孩子，可能会表现出过分的依赖母亲，以至于学习独睡的计划总是“泡汤”。这需要父母有足够的耐心和细心的观察，也许孩子制造“不要独睡”的问题，恰恰是他“控制”妈妈的手段，让妈妈觉得“我的孩子胆小，没有我他就不行”。

　　不要让宝宝占据生活的全部

　　上面我描述了很多种情况，希望家长可以根据自己的情况灵活掌握。但归根到底，还是要鼓励孩子独睡。国外的一些专家这样说告诉孩子，“你不能跟着爸爸妈妈一起睡，因为他们不仅是你的爸爸妈妈，他们还是一对夫妻，是一对相爱的人。”

　　不知道，这句话有没有给年轻的父母一个启示，当一个宝贝降临到这个家庭中的时候，固然曾经的注意力会有所转移。但还是不要忘记你们是一对夫妻，不仅自己要过上正常的生活，还要让孩子正确的理解生活以及清楚自己在生活中的角色。

　　本文摘编自《小爸小妈教子枕边书》

　　

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　　（责任编辑：景远）

　　

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