《全球商业经典》：数字时代的拖延症

　　文/刘晋锋

　　拖延，看起来是在避免令人不愉快的任务，其实每一刻的闲散都在增加人的痛苦。

　　10月份，一个招聘网站推出有关"拖延症"调查，有千余人参加，86%的人声称自己有拖延症，而在豆瓣网的"我们都是拖延症"小组，他们能找到6万多个同类。

　　人类一直都有拖延现象，直到最近几十年，它才变成了一个普遍的问题。一个显在的原因是，对比工业时代的流水线作业，信息化时代越来越多的工作变得开放、自主，而且更加复杂和困难。

　　有拖延症的人，往往是一个由懦弱、抱负和内部冲突组成的混合体。有时候，一个完美主义者倾向于提前开始工作，但有时候，一些完美主义者对自己的能力不是很自信，在必须要完成工作的压力感和"如果我不能做到格外出色，这就不值得去做"的困扰中徘徊，于是产生拖延--尽管它可能是我们非常想做的事情。

　　与之相随的是，可供消遣的东西在逐步增加，网络的"超链接"和社交网站层出不穷的碎片发言，让人掉入无止境的信息漩涡??2008年，有一个博士生写了一个名叫"自由"的软件，它能在人们上网8小时后自动断开网络连接，已有近10万个用户使用过它。还有人指出，越来越智能化的科技发明，令人越来越怠于动脑。稍微复杂的事情，我们都有可能拖延。

　　当然，"拖延"并非一无是处。两万年前的原始人类，更着重于"及时反应"，丛林里隐藏的危险动物比两三周之后才发生的事情更重要。但时代发展至今，我们拖延着不去做某件事，也很有可能它是在敦促我们自问，将要做的事情是否真的有价值？我如何才能度过有意义的人生？

　　尽管如此，"拖延症"给人带来的精神负担乃至于生理危害是显而易见的。拖延，看起来是在避免令人不愉快的任务，其实每一刻的闲散都在增加人的痛苦。尤其是，数字时代的井喷信息把人们的焦虑强化到一个新的水平，现在我们需要掌握新的技巧来控制自己的注意力和有效率地行动。

　　你可知道，两岁的儿童至少能保持6分钟的注意力，进入幼儿园的儿童能集中15分钟的注意力，那么你呢？是时候测量一下你的注意力持续时间了，它是你克服拖延症的第一步。