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　　要不要坐月子

　　■ 章蓉娅

　　作为一个妇产科大夫，我最常被问到的一个问题就是：生了孩子之后，要不要坐月子？刚为人母的我，被问及这个问题的频率就更高了。对此我的回答是，月子要坐，但要科学地坐！

　　许多地方都有着坐月子的传统：月子里不能出门、不能下地、不能开窗、不能吹风、不能见太阳、不能沾水、不能刷牙、不能洗澡、不能洗头、不能用吹风机、不能吃蔬菜、不能吃水果、不能抱宝宝、不能给宝宝洗澡、不能看电视、不能用电脑用手机、不能看书、不能做针线……不能这个不能那个，诸多禁忌。

　　与之相反，还有一种观念，认为根本不需要坐月子，坐月子只是中国人的恶习。这种观点提倡产后跟正常人一样，该干嘛就干嘛。

　　在这两种截然相反的观念面前，大部分中国妈妈迷茫了。我从一开始怀孕，就坚定了一个信念：“我坚决不屈从于那些月子陋习！我要坐科学的月子！”我的想法是：让不能洗头洗澡、不能吃水果、不能用电脑手机……这些破理论统统滚一边去吧，当然啦，我会注意适当卧床多休息、注意少吹寒风、衣物湿了勤更换、注意适当保护眼睛。

　　传统月子有一个陋习是月子里不让吃盐。其实产后可以吃盐，只是宜清淡些，摄入盐量过多容易增加肾脏负担，但是如果完全不吃盐会导致体内水电介质失衡。还有一个陋习是不让吃蔬菜，其实蔬菜里含有大量的膳食纤维，产后早吃多吃有利于保持肠道通畅，这对产后恢复至关重要；陋习三是不让吃水果，其实月子期间需要多吃水果，但需要注意，选择水果时不应挑太硬、不好咀嚼的，应选择容易吃、容易吸收、容易消化的，应多选择应季水果。

　　吃水果时尽量切成小块、放常温了再吃，别冰冰凉的就吃。产后体内要迅速排出多余的体液，会挥发大量汗液，一下子吃太冷容易导致毛细血管收缩，不利于汗液挥发。一些地方的习俗是要将水果煮熟了吃，其实也不对，因为加热过程会破坏水果中的不少养分。

　　单身女性该不该买房

　　■ Kate Bolick

　　在美国，单身女性正掀起前所未有的买房热潮。据哈佛大学联合住房研究中心称，在本世纪初的3年时间里，单身女性购房的累计金额超过了5550亿美元。

　　这种趋势似乎是女性权力自主的绝佳体现：单身女性购买属于自己的房子。无论是中年离婚女性还是30多岁不准备结婚生孩子的职业女性（至少暂时不准备），她们都在通过买房抓住掌控自己生活的机会。

　　这么多单身女性以自我投资感到自豪，并且有能力这样做，这显然是令人鼓舞的发展。但对于人们用购房来“表明”自己准备好自我投资的这种说法，我表示怀疑。买房和结婚一样，都被打上了深深的文化烙印，被认为是理所当然的事情，于是，在明白自己应该晚点结婚的女性中，不少人会不知不觉地把感到“安定”或被人认为“已经成熟”的欲望转化到买房上，因为“时候到了”。

　　如同“婚姻危机”——结婚越来越晚、越来越少的事实给了我们机会重新思考传统婚姻作为社会最高理想的地位一样，房地产危机也是我们重新审视拥有住房在美国人心目中核心地位的机会。买房依然是很多人的头等大事，但它不应再被当作是美国梦的象征。

　　食品包装影响疫苗效力

　　■ Jeremy Singer-Vine

　　《美国医学学会杂志》刊登的一项研究结果表明，过度摄入一种广泛应用于食品包装的化合物可能会导致例行儿童接种疫苗效力降低。

　　研究人员对656名1999年及2000年在法罗群岛国立医院出生的儿童进行了追踪调查，调查时间从出生持续至2008年。法罗群岛是丹麦的自治领地，位于冰岛和苏格兰之间。

　　在几个重要年龄点，研究人员测量了母亲和孩子体内全氟化合物（PFC）的含量，这是一组用于包括食品包装在内的一系列工业应用的化学品。之前已有研究表明全氟化合物与啮齿类动物免疫力下降有关。

　　这些孩子五岁时接受了例行破伤风和白喉疫苗接种。五岁时人体最常见的全氟化合物在血液中的含量越高，接种的免疫反应越弱，因此疫苗失效的风险就越大。例如其中一种全氟化合物全氟辛酸，若儿童五岁时体内全氟辛酸浓度增加两倍，白喉疫苗接种抗体反应降至“临床保护性”界限以下的风险就会增加一倍以上。

　　不过，尚不清楚研究结果是否适用于世界其他人口。有证据表明法罗群岛居民可能通过他们的食物摄入了更多的全氟化合物，其中包括鲸鱼肉。