林良琦：一小时奔跑

　　索寒雪

　　观心 涉彼南山，言采其薇

　　10年前的一天，林良琦扔掉了香烟，换上跑鞋，开始了每天5000米的长跑，这个习惯一直坚持到现在。

　　“我经常鼓励企业里的年轻员工参加体能运动，跑步可以锻炼人的意志，战胜挫败感。” 现任全球500强企业阿克苏诺贝尔中国区总裁的林良琦，有意将自己的这个习惯推行到企业管理中。

　　无论是在出差的酒店，还是家中抑或是在办公室，50岁的林良琦总是要抽出这宝贵的一小时，属于自己，挑战自己。

　　最后一公里的坚持

　　十年前，林良琦听到了一个朋友的病讯，当时他正站在香港的一个山坡上。他于是开始思索生命的脆弱和无常。也是从那天起，林良琦掐灭了手中的最后一根烟，十年的烟龄就此结束。在香港的山路上，林良琦开始了自己的跑步人生。

　　原本只是出于锻炼身体的目的，他才开始迈开脚步。然而这样的5000米跑步，他从此再也没有中断过。“通过长跑和戒烟，我理解了一个问题，意志坚强的人是可以战胜自己的，甚至可以提升自己的意志。”

　　只要意志坚定，没有什么能够阻碍林良琦的步伐。

　　“在繁忙的工作中，坚持下来是非常艰难的。”爱上长跑的林良琦总结了三点长跑的感受——每天坚持，时间再紧也跑完全程，运动比任何工作都重要。

　　“一旦开始长跑，就要告诉自己要坚持不懈，哪怕时间再忙，也要抽出一个小时的时间，这是对我这样的商务人士最大的挑战。”林良琦每天的工作时间几乎是从早9点到晚9点，没有周末，随时准备出差。

　　此时的阿克苏诺贝尔是世界500强企业，中国是其业务增长最快的地区，旗下的多乐士等品牌面临着激烈的市场竞争和挑战。在很多时候，林良琦的夜晚都是在酒店里面度过的。“每次出差，我都要把跑步鞋和游泳衣等运动装备带在身上，所以在旅行箱中，这些东西占据了大半的位置。”

　　如果在上海，林良琦会在总部办公大楼对面的健身中心跑步，“大概是5点左右，我会跑5000米，然后回到办公室继续工作。”

　　对于商务人士，繁忙中的坚持显得十分宝贵。

　　“跑步是放空自己的过程，也是另外一次心身历练的过程。”将跑道调整到30度角，漫长的跑步过程中，林良琦会选择阿黛尔、周杰伦等明星的歌曲相伴，“对于一个长期锻炼的人来说，其实也有一个挑战，就是最后的坚持。”

　　在长跑的后期，人体消耗能量大,对氧气的需要量也大，身体在极度疲劳中，面临的挑战也非常大，“最后的坚持，成就了最终的胜利。”林良琦说，“心理的满足感让我快乐。”随后，回到办公室，新的工作又开始了。

　　带领员工战胜挫败感

　　“我经常鼓励企业里的年轻员工，尤其是80后的员工，参加体能运动，长跑可以锻炼人的意志，战胜挫败感。”林良琦经常为员工规划运动项目。

　　其实，在建议进行运动的过程中，林良琦希望通过运动锻炼年轻人的意志。在和年轻员工交流的过程中，林良琦发现，年轻员工社会经验比较少，很容易被外界的负面情绪所影响。

　　而在长跑过程中，每个运动者都面临着“机能惰性”，需要不断战胜自己的身体。

　　运动专家认为，“中长跑能训练年轻人的耐力，是运动负荷大的周期性运动项目。中长跑训练虽然内容单一、枯燥乏味，易使运动员产生厌倦的情绪，但只要运动员不断地克服各种困难，坚持不懈地进行训练，就能很好地锻炼和显示运动员的意志品质，它是培养顽强意志品质的方法之一。”

　　“现在80后和90后的孩子，面临一点压力就叫苦不迭，情绪也非常脆弱。”林良琦说，“鼓励他们坚持极限运动，会让他们将心理的满足感逐渐过渡到工作中，产生战胜困难的满足感，不再怨天尤人。”

　　走进平和的最深处

　　在充分享受战胜自己的快乐之后，林良琦开始思考自己的经历与更深层的心灵成长。

　　林良琦更喜欢佛教的思路，他认为，禅修有几个层次：身体的健康；心理的平衡；精神、人格的升华；以及智慧的开发。

　　对于身体的健康和心理的平衡，林良琦基本已经完成，“我现在正在寻找和等待一种信仰。”在林良琦看来，宗教对于人格和智慧的开发，是运动做不到的。

　　20多岁的时候，林良琦来到天主教学校“比利时鲁汶大学”求学，天主教工作人员接待了他。但让林良琦印象深刻的是，这些工作人员热情地迎接了他们，却没有步步紧逼地让他们加入天主教。“作为中国留学生的我，曾经十分困惑，如果不是想让我们入教，为什么对我们那么好？”

　　而在之后求学的日子里，林良琦还经历了更多“不明所以“的关照：冬季来临的时候，天主教工作者知道中国留学生较穷，会送来一些衣物；而放暑假的时候，工作人员还会带中国学生去各国游玩。

　　慢慢地，从与这些工作人员的交流中，林良琦渐渐解决了自己曾经的那些疑问。“信仰是关乎自身的，而非他人。对于向外输出的能量，表面是帮助了他人，但其实是对自我内心的修行。”

　　“人是需要信仰的。这样你在战胜自己之后，才能够进而去思考生命的起起落落。”林良琦认为，“宗教又是一种行为规范。”

　　激情、挫败、彷徨、坚持，人生跑步机上的林良琦不断经历着这些过程。“在物质之外，现在是我们思考精神成长的时候了。”