北京 2011-06-07(中国商业电讯)－－2011年05月26日，记者出行了北京市朝阳区小关街道办事处为更好关爱社区空巢老人生活，而特别用心组织的“汉石桥健康出游”活动。活动中，有一个不是多么高大却让人感觉无比温暖的身影给记者留下了深刻的印象，那就是此次活动的随诊医生：北京藏医院（www.80666666.com）副主任医师赵建琴。 

    据记者观察，在到达目的地之后，赵主任就和小关街道办事处有关负责人一起将老人一一搀扶下车，同时，由于担心有的老人身体会吃不消，办事处还准备了轮椅。在前往坐船的路上，赵主任始终走在最后，目光紧紧的盯着前面的每一位老人，仔细观察他们是不是有什么异常。 

    活动中，当赵主任搀扶一位老人下台阶时，老人告诉赵主任她可能是因为年轻时，干的重活有些多，造成了腰肌劳损，现在腿关节这里用不上力，有时都没有力气走路。对此，赵主任表示，老人的这种情况属于典型的腰椎退行性病变。 

    赵主任介绍，腰椎是人体躯干活动的枢纽，而所有的身体活动都无一不在增加腰椎的负担，随着年龄的增长，过度的活动和超负荷的承载，使腰椎加快出现老化，并在外力的作用下，继发病理性改变，以致椎间盘纤维环破裂，椎间盘内的髓核突出，引起腰腿痛和神经功能障碍。 

    赵主任告诉老人，虽然腰椎退变主要是随年龄改变的一种生理过程，但是很多因素可以加快腰椎老化退行性变的进程，引起一系列疾病和症状。因此，预防这种腰椎老化退变至关重要!所以，我们在日常生活中要注意避免以下问题。戒烟控酒、少吃刺激性油腻食品、多吃富含维生素粗纤维的食品。禁止久坐久站、长期弯腰、负重、避免外伤、避免警察剧烈运动。 

    听完赵主任详细的介绍和真诚的叮嘱后，老人激动的再三向赵主任表示感谢，并感叹现在像赵主任这样好的医生太少了。受到老人的夸奖，赵主任感激之余，亲切的挽住老人的手，温柔地说到：老人家，这是我该做的，您不要再感谢和夸奖我了，而且比我好的医生还有很多。我只希望能尽可能多的告诉您们一些保健常识，希望你们的身体能一直这样健健康康的。 

    据记者从小关办事处负责人那里了解，此次出行的老人多为无配偶无子女的空巢老人。虽然他们都是孤身一人，可他们的精神状态都很好，他们没有退休的时候，大多是文娱界的骨干。也许是跟先前从事过的职业有关，此次出行，老人们显得很是踊跃，无论是在车上、船上还是吃饭的时候，他们都相继进行了表演，一首首通俗而又怀念的歌曲，一段段精彩的表演，激情的朗诵，无不彰示着他们对生活的向往和热爱。 

    活动结束和老人们告别时，赵主任把自己的随身电话告诉了此次出行的老人，并叮嘱他们有什么疾病或事情的话，可以随时打给她，不管她在不在，她一定帮大家安排好。同时，她再次真诚的的向老人表达了自己的祝愿，希望他们的身体可以一直这样健康硬朗下去，希望还能有机会和老人们像这次一样出游的。 

    编者按：赵建琴副主任医师，1991年毕业于邯郸医学院，99年在301医院呼吸内科进修学习1年。毕业后，一直从事大内科临床工作，并兼急诊急救。熟练掌握内科常见病的诊断和治疗，如脑血管意外、冠心病、心肌梗死溶栓疗法、急性左心衰、心律失常、肝硬化、上消化道出血、消化性溃疡、糖尿病、酮症酸中毒、农药中毒等。尤擅长于治疗呼吸系统疾病，如肺部感染、肺心病、呼吸衰竭、右心衰、胸腔积液、肺癌化疗。