幸福从心开始

　　期待与你携手

　　“幸福行动”之每月一期特别栏目——“幸福从心开始”，市福彩发行中心、深圳商报牵手深圳市市民情感护理中心，组织专业心理咨询师剖析情感个案，邀请社会知名人士为市民、彩友解答情感困扰、阐述幸福理念认知。市民、彩友的情感困扰，可以通过电话热线——市民情感护理中心热线88851085倾诉；通过发送邮件ｘｉｎｇｆｕｘｉｎｇｄｏｎｇ2010＠126．ｃｏｍ，把您的情感问题发送过来，邀请专家为您解疑答惑。

　　8岁的小军上小学二年级，每次写作业时总是东看西看，一会儿玩橡皮，一会儿吃铅笔，要么咬手指或者发呆，就是静不下来，这愁坏了妈妈王女士。

　　孩子在学校遇到老师批评感到情绪低落；孩子懒床、上学迟到等等让父母失去耐心。面对孩子遇到的“学习的烦恼”，家长该如何应对？日前，深圳市市民情感护理中心咨询师樊子梦为家长们抽丝剥茧排解心中的焦虑，帮助大家掌握和孩子进行良好沟通的方法。

　　孩子学习障碍属于正常现象

　　为了让孩子写完作业，王女士只好每天守着儿子一步也不离开，但本该一个小时能写完的作业常常两三个小时都写不完，每天总是弄得很晚才睡觉。王女士经常为这事和儿子发生冲突，甚至动手打儿子，之后又感到后悔和心痛。但每次只要看到儿子的拖拉劲，王女士的火气就不打一处来，控制不了自己的情绪，先是厉声吼骂，儿子不听，就动手打儿子，但他还是依然故我。老师反映小军上课注意力不集中，经常捣乱，一会儿拽别人的头发，一会儿拉别人的衣服，影响其他的同学和课堂秩序。

　　这属于典型的注意力不集中的案例，在小学低年级的孩子中尤其多，由于年龄小，他们的注意力时间比较短，一般在15～20分钟左右，如果让他们连续做作业超过20分钟，他就坐不住，写一个字走神5分钟，当然作业就拖拖拉拉了。

　　教育孩子学习必须讲究方法

　　面对有学习障碍的孩子，家长们切勿着急。樊子梦为这些孩子的家长们提出三个建议。

　　首先写作业要分段。家长要先了解孩子当天的作业量，规定在一定时间内必须完成，如完成得好可以给予奖励，尤其是精神奖励，赞美和表扬。如在壁上贴小红花或满足孩子的某个愿望和要求，一定要遵守给孩子许下的诺言。如果当天作业太多，可以把作业分割成两个或三个阶段，每段时间不可过长。如第一次规定做15或者20分钟，休息一会，再规定15或20分钟，再休息。当孩子的注意能力提高以后，以后时间就可以慢慢延长，等养成高度集中学习的好习惯时就不用分割时间了。

　　其次，为孩子提供安静的学习环境。孩子学习的地方要简洁、整齐，尤其是书桌，不能堆放玩具等会分散孩子注意力的东西。要求孩子在学习之前准备好所有要用的文具，避免写作业的过程中找东西。孩子学习的环境要安静，保证孩子听不见电视的声音。父母不要在孩子正在学习时，为孩子送水果、倒水。有些孩子在学习时喜欢问父母与学习无关的问题，比如：晚上吃什么或者提学校有趣的事。这个时候家长不要搭腔，因为你一搭腔，实际上就是默认孩子写作业时可以讲话了，告诉孩子有什么事待作业做完后再问。

　　第三，家长多对孩子灌输集中注意力的重要性。可以让孩子读这方面的故事，比如小猫钓鱼，或者关于某个人集中注意力学习带来的好处等。同时，要孩子集中注意力，还要让孩子相信自己能够做到这点。

　　家长在孩子写作业时，要多观察孩子做得好的一面，并及时指出，比如：“今天注意力比昨天集中多了，玩东西的次数少了。”“今天又有进步，在做数学作业时，我看到你足足有20分钟认真做题。”父母要多从正面鼓励，激发孩子想做得更好的动力。

　　多些鼓励赞扬孩子容易进步

　　如果孩子在学校受到老师的批评或者遇到什么问题，回到家里心情郁闷，这个时候家长不要让孩子一回家就写作业，可以和孩子先沟通，了解和关心孩子的情绪。

　　如果孩子想玩一下再写作业，可以和孩子约定玩的时间，当孩子在约定的时间内停止玩并开始写作业就要夸奖或给小小的奖励。每次的鼓励和赞扬都要有所不同，孩子就不会觉得乏味，让孩子永远充满新奇感，期望等待下次会得到什么样的奖赏，孩子会做得越来越好！

　　孩子写作业慢的原因有很多种，有的是因为学习态度问题，有的是学习能力问题，有的是时间观念不强，有的过分追求完美，有的是注意力不集中，有的也可能是生理上的原因……要细心的了解和观察孩子写作业拖拉的真正原因，因不同的情况采取不同的教育方法。

　　家长言行举止都在影响孩子

　　樊子梦强调，家长要管好自己的情绪，家长的行为和情绪会直接影响孩子的情绪和行为。

　　孩子写作业拖拉，在生活习惯等方面都会有相应的表现，比如：懒床、上学迟到等。家长不能心急，要求孩子马上就做得很好，要知道孩子的习惯不是一天两天形成的，从多方面引导和培养孩子的好习惯。

　　对孩子失去耐心、爱对孩子发脾气的家长，可以想想：每次发脾气有没有改变孩子的状况，当一个同样的行为重复无数而无效时，就要在方法和技巧上做调整，不能简单粗暴，那样只能让结果离自己想的越来越远，破坏亲子关系。

　　同时，家长要把孩子当作独立的个体来对待，尊重孩子，要学习和了解孩子不同年龄段的不同心理需求，把孩子作为自己的一个朋友，而不是一付高高在上的样子，要求孩子凡事一定要按照自己的原则和想法去做，这只会阻碍和压抑孩子的天性。

　　另外，家长的有时也不免会做错事或说错话，在这个时候，就要勇于向孩子说道歉，这是维系良好的亲子关系的原则之一，家长的一言一行和一举一动都无时无刻潜移默化地影响着孩子。

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　　心理咨询师樊子梦

　　原名：樊伟，笔名：樊子梦

　　国家资格认证：二级心理咨询师、婚姻家庭分析指导师、儿童青少年心理辅导师

　　咨询擅长：儿童青少年成长问题，家庭教育，亲子关系，婚姻情感，人际关系等方面。

　　接受过精神分析、认知治疗、行为治疗、人本主义中心疗法、完形疗法、ＮＬＰ心理治疗、催眠治疗等多种心理咨询和治疗方法的学习，研究和临床经验多年，融合各种心理咨询和治疗方法来帮助来访者走出自己心灵的困境，突破自我束缚，实现社会和谐。

　　

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