祭奠亲人 抚慰内心

　　教你一道

　　清明是中国传统文化节日，武警广东总医院心理科主任何日辉建议，如果经济允许，尽量回家乡参与清明的祭祖活动，以寻求心灵上的安慰。

　　亲人过世，在生者难免有些内疚心理，会怀念和留恋过世的亲友，此时做一些祭奠活动，对着亲友的坟墓、肖像说说做过的工作，述说自己的快乐和伤感，可获得内心的平静和自我安慰。也趁此机会跟老家的亲人团聚，跟家人互动感受亲情，释放压力。

　　如果条件不允许，也可以举行一些仪式，如以放置鲜花等方式祭奠过世的亲人。信息时报记者 徐姗