阿保：年终，你焦虑了吗

　　 新年将至，一年之中被积压下来的各种工作纷繁而至，再加上年终考核与总结，年终焦虑成为普遍现象。或许你在为完成销售指标而心急如焚，或许你在为升职愿望落空而丧失动力，无论哪种情况，切莫忘了提醒自己要时时充电。不充电，将会使自己的职业苍白，落入瓶颈。

　　□阿 保

　　

　　 新年将至，一年之中被积压下来的各种工作纷繁而至，再加上即将到来的年终考核与总结，许多职场人士纷纷感叹“年关难过”，年终焦虑成为普遍现象。

　　在博思人才网对IT、金融、制造业等15个行业的500余名雇员进行的调查中，结果显示，将近8成的雇员表示自己有焦虑情绪，其中近半数人表示，自己在这一年中“碌碌无为”，担心饭碗稳固问题；其次是因为年终奖励没有达到预期目标，对现有工作产生怀疑。

　　这种压力产生的原因，一方面是因为职场本身的周期性忙碌性造成，另一方面则是因为身处企业年底的绩效考核。

　　

　　销售：完成指标不容易

　　李好是一家广告公司的业务人员，也是企业的老骨干，但是现在的他并不乐观。马上就到元旦了，但由于行业整体不景气，他距离今年的广告任务还有20多万的差距。几天前，公司领导召开全体会，下令各部门全力冲刺，务必完成销售，否则今年的奖金泡汤不说，还要面临罚款。因此所有同事都拼了命一般，期待可以完成任务，李好也是一样。每天他都要打几十通电话联系客户，但因为同是年下，客户也有自己的生意要做，能耐心听完李好讲话的几乎没有几个。因此李好每天都患得患失，回到家里连说话的力气都没，连梦里都是和客户签单的事。时间不长，李好就感觉自己一下子苍老了几岁，头上白发也一夜之间多出很多。

　　剖析：到了年底，每个销售人员都过得不甚轻松。他们面临着来自方方面面的压力。首当其冲的就是回款压力。在大部分公司，回款都是销售的重要考核指标，公司是根据回款金额计算销售奖金的，事关荷包问题，销售人员毕竟不敢掉以轻心。因此许多销售人员也在为“追账”工作斗智斗勇。客户会以种种借口推脱，虽然恼火，但客户毕竟是销售人员们的衣食父母，不仅不能催得急了使人家厌烦，还要好吃好喝的招待送礼，销售人员心理的郁闷可想而知。其次是业绩冲刺。很多销售人员也期望利用最后的时间，在业绩上再冲一把。特别是那些还没有达成业绩指标的销售，在这段时间里更是心急如焚，双重压力下，产生焦虑就在所难免了。

　　

　　发展：升职愿望落空，丧失动力

　　张琳供职于一家外贸企业，担任销售部经理，全年的销售业绩并没有达到理想的目标，由于公司把业绩跟年终奖、晋升机会挂钩，这也意味着他除了今年奖金拿不多之外，晋升的机会也变得渺茫起来，这使他去年过年时给自己定好的“升职加薪”规划落空了。因为工作上的不如意，张琳最近常常会因一些小事就与同事或家人争吵，有时很难控制自己的情绪，脾气变得很焦躁。不仅工作受到影响，甚至与周围同事朋友的关系也变得紧张起来。

　　建议：张琳由于自己目标没有实现而产生的焦虑情况，在职场中也非常多见。有些人把自己的目标定得太高，到了年末就感到失望，因而对自己能力产生怀疑。因此建议职场人士应该把目标和要求定在自己能力范围之内，心情就会自然舒畅。年终时如果目标仍未达成，应养成积极的自我暗示习惯，多给自己打气，多分析和看到自己有利的优势，增强自信感。同时，要积极与同事、朋友交流，看看大家对你一年来工作、为人、处理问题方法等给予的评价，一方面是给自己在公司里有个准确的定位，看到自己的不足和该努力的地方，另一方面也从同事那里得到启发，把多人的思维变成自己的智慧。如果工作中有什么过节儿和误会，多交流沟通也能消除，有利于新一年的工作和发展。再不然，就是寻求专业帮助，

　　无论是哪种情况，职场人士都切莫忘了提醒自己要时时充电。不充电，电源能量不够，就会使自己的职业苍白，落入瓶颈。此外，年底是各单位人员去留的关键时刻，也是重新洗牌的重要时刻，此时跳槽无疑是职位少、风险大，一旦抓不到位置，甚至无法安心过好春节。建议准备跳槽的朋友们先暂时按耐住，等到三月份的招聘活跃期再跳也不迟。

　　（阿保，博思人才网CEO 新浪微博(http://weibo.com)： http://weibo.com/bosshrabao）